Блог Eze Health Center Медичне схуднення Вальдорф, доктор медичних наук
Тепер, коли ви склали свій план здоров’я та здоров’я, давайте почнемо! Мета - поступово трансформувати свій спосіб життя, щоб створити здорові звички. Дослідження показують, що для того, щоб сформувати звичку, потрібно приблизно 21 день.
У наступній частині нашої серії «Правда зараз резолюція» дізнайтеся все про створення розумних цілей для подорожі щодо здоров’я та оздоровлення.
Центр охорони здоров’я Eze, довірений медичний центр схуднення та первинної медичної допомоги, що обслуговує доктора медицини Вальдорфа, запускає серію Right Now Resolution на 2021 рік. Детальніше, щоб дізнатись, як наблизитись до своїх цілей у галузі охорони здоров’я.
У цей час року ми вступаємо в новий сезон, і зараз важливо, як ніколи, зосередитись на здоров’ї найближчих. Наша родина.
Ми переживаємо глобальну пандемію, але ви все одно можете визначити пріоритет своїх особистих цілей щодо здоров’я та втрати ваги, приділивши нову увагу фітнесу. Докладніше про деякі рекомендації щодо отримання захисних переваг від фізичної активності.
Оскільки громада починає знову відкриватися на тлі пандемії коронавірусу, для нашого психічного здоров’я важливо, щоб ми продовжували підтримувати наші соціальні зв’язки, навіть “фізично” віддаляючись.
Чи знали ви, що навіть скромне схуднення може мати значну користь для вашого здоров'я? Дізнайтеся, як втрата зайвої ваги може допомогти вам максимізувати своє самопочуття!
Хоча спеціальних добавок для захисту від коронавірусу не існує, є кілька способів підтримати імунну систему на оптимальному рівні. Ознайомтеся з кількома нашими порадами нижче!
Цей нинішній час є стресом навіть для найбільш стійких людей. Ми всі переживаємо "ту саму бурю, але на різних човнах". Зараз, як ніколи, важливо захищати наше психічне благополуччя, а також фізичне здоров’я.
Те, що ви їсте, відіграє важливу роль у вашому здоров'ї та ризику деяких захворювань. Формування здорового способу харчування не повинно бути складним або прирівнюватися до основних змін способу життя.