Блог - Вправи на вагу тіла та гімнастику; Тренування
Дізнайтеся, як нарощувати м’язи та втрачати жир за допомогою вправ для ваги тіла та гімнастики.
Найпотаємніші таємниці природного культуриста (відеоінтерв'ю з Уго Ріверою)
Хто такий Уго Рівера? Уго Рівера - один із найкращих у світі природних культуристів. Він брав участь і брав участь у чемпіонатах США з бодібілдингу, Team Universe та багатьох інших змаганнях з бодібілдингу. Він також написав високо відомі книги, серед яких Біблія для скульптури тіла для чоловіків, Біблія для скульптури тіла для жінок, Підручник з бодібілдингу Hardgainer та моя особиста улюблена Інтернет-програма з реконструкції тіла. Він також є засновником HugoRivera.net, прем’єрного ресурсу для всього, що стосується природного бодібілдингу. Х'юго вже давно є моїм дорогим другом. Ми Продовжити читання →.
5 незаперечних законів гіпотетичного нарощування м’язів
Перш ніж читати далі, не забудьте завантажити нашу найпопулярнішу безкоштовну програму, 30-денні таблиці тренувань Beastmode Plan тут (БЕЗКОШТОВНО).
Чому зайти занадто далеко - це справді тільки початок (інтерв’ю з марафонцем 100 миль Карлом Мельцером)
Коли ти штовхаєш себе занадто далеко. У моєму житті був час, коли я надто відсував себе. Це було кілька років тому, коли я навчався в школі медсестер у Західному Мічиганському університеті. У мене була дуже турботлива і співчутлива сторона, і я вважав, що медсестра - це правильна професія для мене. Приблизно в той самий час, коли я увійшов до програми, ми з моїм другом мали ідею розпочати бізнес. Я знав, що було б важко спробувати зробити це і медсестру одночасно. але я подумав. чому б все-таки не спробувати? Коли мені було рік до закінчення, один з моїх професорів відвів мене вбік і сказав: "Тодде, ти. Продовжуй читати.
Простий і простий у користуванні посібник з освоєння підтягування
"Ніколи, ніколи, ніколи, ніколи не здавайся". - Вінстон Черчілль * Це гостьовий допис від Шовни Камінскі з ChallengeWorkouts.com. Не слід ігнорувати такі вправи, як підтягування. За допомогою цієї однієї простої вправи можна виліпити красиво підтягнуте тіло. Це може бути важко виконати, але як тільки це буде зроблено належним чином, підтягування можуть розширити і зміцнити спину, оскільки це ліпить талію в найкращу форму. Які м’язи допомагають зробити підтягування? Підтягування - це складний рух. Виконуючи підтягування, головним рушієм є найширший м’яз спини, який називається Latissimus Dorsi. . Продовжити читання →.
Як витягнутого короля дівчина поставила на коліна дівчиною!
"Життя - це або смілива пригода, або взагалі нічого". - Хелен Келлер Ви зараз стикаєтесь із проблемою? Можливо, життєві обставини збили вас, і ви, здається, не можете вирватися з ями. У мене є пропозиція для вас. розпочати виклик. Хороший виклик - це як ранковий еспресо. Це призведе до перекачування адреналіну та захоплення життям. Шона, як ти смієш кидати виклик королю адреналіну на конкурс на витягування! Я часто пишаюся своєю здатністю робити вправи на вагу тіла. Дві класичні (і найважливіші вправи для зміцнення) - це віджимання та підтягування. Продовжити читання →.