Блокатори вуглеводів - чи працюють вони
Відгуки, факти та Важливі застереження щодо здоров’я.
Опубліковано: Четвер 17.12.2020 | Оцінка:
Автор: Доктор Сем Роббінс та Доктор Спрінг Чен
Тема: Вуглеводні блокатори - як найкраще використовувати їх для максимальної безпеки та ефективності.
Що таке вуглеводні "блокатори"?
Вуглеводи мають чудовий смак, і всі їх люблять. У нас є здорові «вуглеводи», такі як овочі, фрукти, коричневий рис, овес, бобові та квасоля. І у нас є нездорові "вуглеводи", такі як біла квітка, яка використовується для виготовлення хліба, макаронних виробів, тістечок, цукрів тощо.
"Проблема" вуглеводів полягає в тому, що більшість людей з'їдає їх занадто багато, і це створює сплеск інсуліну через високий рівень "цукру в крові". Інсулін є гормоном "зберігання", і кінцевим результатом є те, що вуглеводи та цукор, які ви їсте, зазвичай отримують зберігається як жир, набагато легше, ніж білки, які ви їсте.
Хороша новина полягає в тому, що існують певні речовини, які насправді можуть БЛОКУЙТЕ "поглинання" цих вуглеводів, крохмалі та цукор, які ви їсте. Те, що не засвоюється, не перетворюється на жир.
Наприклад, у вас є тарілка з макаронами на 500 калорій. Якщо ви приймаєте певні "блокатори вуглеводів", приблизно 20-30% калорій не засвоюються, і, отже, замість 500 калорій ви насправді поглинаєте лише близько 350 калорій.
Отже, ви отримали 150 «безкоштовних» калорій.
Які переваги?
Незважаючи на те, що ви їли БІЛЬШЕ, ви засвоювали менше, а решта калорій просто виходили з вас у «ванній». Перевага є легше схуднення, зниження рівня цукру в крові та поліпшення регулярності - що є запорукою здорової товстої кишки.
Ще одна перевага полягає в тому, що ви можете час від часу "обдурити" свою дієту, насолоджуватися улюбленою їжею БЕЗ почуття провини, оскільки 20-30% того, що ви з'їли, "заблокували" і не перетворюються на жир в організмі.