BMR 1020 - базальний рівень обміну речовин 1020 калорій на день

Мій персональний калькулятор

рівень

Твоє тіло буде горіти 1020 калорій щодня, якщо ви не займаєтеся жодною діяльністю.

Це означає, що ваше тіло буде спалювати 1020 калорій щодня, якщо ви не будете займатись будь-якою діяльністю протягом усього дня.

Кількість калорій, яку потребує ваше тіло на день у стані спокою. Це може відрізнятися від людини до людини і залежить від ваших харчових звичок, складу тіла та рівня активності.

Швидкість базального метаболізму - це кількість енергії, необхідна вам під час відпочинку у температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів.

BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.

1020 калорій = 4,271 кДж.

Поділіться своїми результатами:

Скільки калорій для схуднення

Якщо ви намагаєтеся схуднути, то вам потрібно зменшити калорії. Ви можете зробити це, споживаючи (вживаючи) менше калорій, або збільшуючи активність, щоб спалювати більше калорій, або комбінацією обох.