BMR 2100 - базальна швидкість метаболізму 2100 калорій на день

Мій персональний калькулятор

калорій

Твоє тіло буде горіти 2100 калорій щодня, якщо ви не займаєтеся жодною діяльністю.

Це означає, що ваше тіло буде спалювати 2100 калорій щодня, якщо ви не будете займатися будь-якою діяльністю протягом усього дня.

Кількість калорій, яку потребує ваше тіло на день у стані спокою. Це може відрізнятися від людини до людини і залежить від ваших харчових звичок, складу тіла та рівня активності.

Швидкість базального метаболізму - це кількість енергії, необхідна вам під час відпочинку у температурному середовищі, коли ваша травна система неактивна. У такому стані ваша енергія буде використана для підтримки життєво важливих органів.

BMR зменшується з віком і зростає із збільшенням м’язової маси.

2100 калорій = 8,792 кіломоль.

Поділіться своїми результатами:

Калорії, необхідні для схуднення

Якщо ви знаєте свою базальну швидкість метаболізму (2100) і кількість калорій, які ви спалюєте для свого рівня активності, ви можете покращити свої зусилля щодо зниження ваги, встановивши нижчу межу щоденного споживання калорій і склавши план збільшення вашої фізичної активності.