Боб Харпер відкриває інформацію про те, як змінилося його життя та тренування з часів серцевого нападу

"Фітнес мене завжди визначав. Зараз я просто кажу:" Знаєш що? Я просто роблю все, що можу, і це досить добре "."

харпер

Якщо ви все ще вправляєтеся з ментальністю, що фітнес повинен зашкодити для роботи, ви робите це неправильно. Звичайно, психічна та фізична користь полягає в тому, щоб пройти повз зону комфорту та звикнути почувати себе незручно. Я маю на увазі, burpees? Не зовсім затишна дрімка на дивані. Але сплеск важких тренувань AF (а-ля CrossFit або HIIT) та програм (таких як Insanity та P90X) може змусити навіть найжорсткіших, найсильніших та найсильніших поганих задуматися: "Чи достатньо я роблю?" "Чи повинен я робити більше?" "Якщо наступного дня мене не болить, це взагалі врахувало?"

Після його шокуючого серцевого нападу в 2017 році Боб Харпер, легенда здоров'я та фітнесу та стипендіал The Biggest Loser та найближчий час перезавантаження (!), Повинен був задати собі ті самі запитання та повністю переоцінити всю свою фітнес-філософію.

Підсумок: Харпер переніс серцевий напад "вдівця" (і, як він пояснює, був фактично мертвий на підлозі протягом дев'яти хвилин) у тренажерному залі в Нью-Йорку ще в лютому 2017 року. На щастя, завдяки лікарям, які щойно опинились сайт, він отримав СЛР (серцево-легеневу реанімацію), а AED (автоматизований зовнішній дефібрилятор) був використаний, щоб вразити його серце, щоб знов бити його. У лікарні він потрапив у кому, викликану медиками, і провів наступний тиждень під пильним поглядом, коли він почав зцілюватися.

По-перше, варто зазначити, що Харпер каже, що його лікарі пояснюють його серцевий напад генетичною схильністю до серцевих захворювань. Але, все ж, якщо хтось, хто має фізичну форму, може зазнати такого невдалого життя, що це означає для спортсменів, яких він тренує, і для тих з нас, хто просто бореться із наступними важкими Табатами? Відповідь Боба? Скоротіть собі слабину.

Харпер каже, що зараз він добріший до себе, але не завжди так було, особливо під час одужання від серцевого нападу. Повернувшись додому, єдиною діяльністю, яку він звільнив, була ходьба, але навіть це було важко. "Коли ти усвідомлюєш, що ледве можеш ходити по кварталу, коли звик робити божевільні тренування CrossFit і натискати себе практично щодня. Я був збентежений через це", - каже він.

Харпер зізнається, що ухилявся від підтримки друзів та сім'ї, які хотіли її надати. Він згадує розмову з другом, коли він каже йому: "Я відчуваю, що я вже не супермен". "Я відчував, що вже довгий час був суперменом", - каже Харпер. "Це був один з найважчих часів у моєму житті", - каже він.

Процес відновлення був фізичним і психічним випробуванням, і жоден Харпер ніколи раніше не стикався з цим. "Тренування для мене було все, - пояснює він. - Це було тим, хто я є, або ким я був, і це було моєю особистістю". Потім це все забрали за частку секунди, каже він. "Розмова про саморефлексію. Мені довелося пройти через кризу ідентичності і зрозуміти, ким я був, бо якби я не був тим хлопцем, який займався у тренажерному залі і робив усі ці речі. То хто я?"