Бодібілдинг на дієті з низьким вмістом вуглеводів

Хто такий Дейв Дрейпер?

Найновіша книга Дейва Дрейпера:

дієті

Найпопулярніші стовпці Draper

Почніть свої тренування

Травми та реабілітація

Найпопулярніші сторінки IOL

Силові тренування на низькому рівні вуглеводів

Нижче наведено шматочки кількох тижнів дієт з низьким вмістом вуглеводів для вашого розгляду.

Я збираюся почати з того, що "м'язи можуть здаватися плоскими". Хоча я не зовсім впевнений, що ви маєте на увазі, я припускаю, що це стосується загальної втрати м’язового розміру або щільності. Там насправді не було проблем. Що я помічаю, це невелика втрата розміру, що відображає втрату жиру. Як старий пауерліфтер, це часом для мене дещо значуща боротьба. Коли я піднімаю, я очікую розмір. Розмір = Добре. Маленький = Поганий.

Якщо ви пам’ятаєте, Дейв обговорив це чудово у колонці кілька місяців тому. У минулі часи у моїх партнерів по навчанню була така маленька жартівлива мантра, коли ми переходили через набори у великі ваги: ​​"Ласкаво просимо до" Hugeville "- Населення 3." Справа в тому, що * все * в області фізичних вправ або дієти, що зробить нас більшими, було вітається. * Будь-яка * форма їжі була просто паливом для цього.