BOT хтось це робив; повернутися на правильний шлях; дієта

Учасники, яким подобається ця публікація

хто-небудь робив "бота" знову на дієті. Я читав про це у FB. майже 4 протеїнових коктейлі та один білковий прийом їжі . для тих, хто не має змоги вийти з операції і відновив себе ... або просто хоче втратити ці останні 20 фунтів . кожен спробує?

робив

Я зараз втрачаю свої можливості. Залишилося ще трохи.

Я скажу вам, що мені довелося повністю відмовитися від дієтичного менталітету і розробити стійкий, здоровий спосіб харчування, який працював на мене. 4 шейки на день, а білкова їжа - це просто інша дієта, при якій я міг би досягти успіху короткостроково, але це не стійко. На розробку плану, з яким ви зможете жити, вам може знадобитися деякий час, але це буде варте цього в довгостроковій перспективі.