Божевільні дієти знаменитостей Чи працюють вони новікраси

працюють

Голлівуд сумно відомий тим, що генерує деякі серйозні дієтичні звички. І те, що робить їх такими спокусливими: більшість часу вони працюють. Але чи спробуєте ви ці процедури зі списку A - чи вони занадто екстремальні? Ми попросили експертів про те, як вони беруть участь у безпеці та від чого слід триматися подалі.

Дієта супу з крес-салату

Хто це робить: Елізабет Харлі. Кажуть, що 50-річна зірка втратила 10 кілограмів за сім днів, перебуваючи на ній.

Що ти їси: Розроблена британським дієтологом Сарою Шенкер, ця назва не повністю описує цю. Так, ви будете їсти крес-суп, такий собі водянистий мікс з курячого бульйону, молока, цибулі та картоплі, але це більше наріжний камінь (якщо ви дотримуєтесь його правильно, ви їсте його лише на обід). Це не єдине, що дозволено в меню, оскільки заохочуються здорові сніданки (думаю, крупи з високим вмістом клітковини та фруктові смузі) та ситні вечері (салати зі стейків та солодка картопля). План схуднення Шенкер передбачає шість тижнів дотримання дієти, і вона стверджує, що це допоможе вам втратити максимальну кількість ваги за той період часу, яка все ще залишається безпечною та здоровою.

Суть: Ми попросили його у автора, і вона охоче зізнається, що зробила його з думкою, що його можна використовувати як заміну їжі. "Суп з крес-салату надзвичайно корисний, оскільки він наповнений вітамінами, мінералами та іншими поживними речовинами, необхідними нашому організму", - говорить Шенкер. «Хоча він дуже низькокалорійний, він наповнює, тому ідеально допомагає людям розпочати схуднення. Я рекомендую вам використовувати його як молочний коктейль, який замінює їжу, де ви їсте його один-два рази на день разом із збалансованою низькокалорійною їжею протягом декількох тижнів, щоб почати. Але після цього часу важливо почати включати в свій раціон більше корисних продуктів, щоб переконатися, що ви отримуєте правильний баланс білків, корисних жирів, вуглеводів і клітковини, необхідних для довгострокового здоров’я ».

7-денна кольорова дієта

Хто це робить: Мовляв, саме така дієта допомогла Крістіні Агілері скинути вагу дитини.

Що ти їси: Теоретично це досить просто, до тих пір, поки ви можете тримати свої кольори та дні тижня рівними: їжте понад сім порцій фруктів та овочів на день, орієнтуючись на один колір на день (наприклад, їжте лише продукти помаранчевого кольору в понеділок і переходьте на зелену їжу на вівторок). Як правило, половину з’їденого можна зварити (інша половина повинна бути сирою), і це нормально, щоб ароматизувати спеціями та зеленню, а також додавати нежирні білки, корисні жири, клітковину та цільні зерна, якщо вони все ще потрапляють під кольоровий спектр для цього дня (наприклад, у ваш «жовтий день» можна взяти як ананас, так і жовток)