Брехати перед собою - говорити правду про їжу та своє тіло - Geneen Roth
Ось оригінал: Одного разу у Джека на узбіччі пробіла шина. (Це було до запасних шин, стільникових телефонів, навігаційних систем та AAA.) Джек побачив здалеку фермерський будинок і почав йти до нього, щоб запитати, чи не може він телефоном зателефонувати своєму синові на допомогу. Наблизившись до місця, він почав розповідати собі таку історію: Буде вдома чоловік, і він буде підлим і противним, а може бути навіть жорстоким. Він відповість на двері і запитає мене, що, на біса, я думаю, я роблю посеред нічого, стукаючи у двері незнайомця. Він припустить, що я злодій або воша. Ймовірно, йому буде все одно, що у мене спущена шина. Йому буде байдуже до ближнього. Ймовірно, це той хлопець, який просто заради забави вбиває дрібних тварин. Він може навіть спробувати побити мене.
Як тільки він наближається до вхідних дверей, Джек думає: Цей хлопець є абсолютною загрозою для суспільства. Я б зробив усім послугу, щоб вивезти його. Джек стукає суглобами в двері. Важко. Голосно. Відповідає чоловік. Джек каже: "Отже! Ось ти! Ти свиня, свиня! Ну, візьми це ...!" І Джек б’є його кулаком у ніс.
Хоча нам зазвичай не вистачає вдарити людей, ми цілий день розповідаємо собі Джек-Сторі, не усвідомлюючи цього, особливо про їжу та розміри нашого тіла.
Нещодавно, викладаючи семінар, я запропонував учасникам, що їхні машини, мабуть, не найкраще місце для їжі, якщо вони хочуть по-справжньому насолодитися їжею. Оскільки ніхто з нас не любить, щоб наші заповітні способи харчування емоційно ставились під сумнів, я був впевнений, що якби був гуманний і безболісний спосіб замовкнути мене, то група зробила б це на той момент. Коли я запитав, що вони відчувають, одна жінка сказала так: "Я люблю їсти в машині. Коли я проїжджаю фаст-фуд, я відчуваю, ніби я не одна. Їжа складає мені компанію".
Їжа складає вам компанію. Хм "Це насправді правда?" Я запитав. "Ви відчуваєте, ніби гамбургери та картопля фрі насправді складають вам компанію?"
"Так," сказала вона, "начебто. Якби у мене не було їжі, я б почувалась нудно, ізольовано і самотньо". Як виявилося, вона щодня їздила по 150 миль, щоб працювати сама, що змусило її почуватись жалюгідно, шкодувати про себе і, як вона зізналася, як тотальний невдаха - той, хто не був розумним, розумним чи достатньо хорошим, щоб отримати робота ближче до дому або дім, який знаходиться ближче до її роботи.
І там було: Історія Джека. Є люди, які прагнуть цього єдиного часу, дорожать ним. Але вона розповіла собі іншу історію: Люди, які їздять на великі відстані поодинці, - жалюгідні невдахи. І оскільки я роблю це щодня, я програю.
Якщо ми говоримо собі, що те, що ми робимо, робить нас сумними, покинутими, нелюбими невдахами, тоді ми, мабуть, відповімо на цю історію, зробивши щось, щоб це виправити. Відволікаючись від того, у що ми віримо, це правда. За допомогою їжі.