Брокколі проти лімської квасолі
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння брокколі проти квасолі Ліма. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в брокколі набагато менше калорій, ніж в бобах ліми.
Брокколі має 34 ккал на 100 г, а боби Ліма - 338 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 894%.
У брокколі та в бобах ліми найбільша кількість калорій надходить з вуглеводів.
брокколі або боби ліми - де більше поживних речовин?
- Калорії: квасоля ліма - На 894% більше, ніж брокколі.
- Вуглеводи: квасоля ліма - На 855% більше, ніж у брокколі.
- Жир: квасоля ліма - На 86% більше, ніж брокколі.
- Харчові волокна: квасоля ліма - На 631% більше, ніж у брокколі.
- Білок: квасоля ліма - На 661% більше, ніж у брокколі.