Будь ласка, допоможіть

VOUAGHN SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (150)
Повідомлень: 15
6/5/12 1:23 С

ласка

@ Lucygodess, чудова порада. Дякую, що поділились. (Посмішка).

Відредаговано: VOUAGHN за: 06.05.2012 (13:27)

LUCYGODDESS Повідомлень: 2416
6/5/12 9:01 А

Ви не можете подумати "Це непоправно?" Якби ви вийшли і випадково врізали свою машину в дерево, чи не могли б ви зробити резервну копію і протаранити її знову і знову і знову, поки не підсумували? Я думаю, що не!

Ми всі відступили і почувались погано від них. Насправді, моя фотографія профілю - це моя найкраща втрата ваги на 38 фунтів, але з тих пір я набрав 1/2 цієї частини назад і зараз повертаюся в дорогу, щоб знову її зняти. Я не можу повірити, що дозволив собі це робити, бо коли я оздоровився, мені справді було не важко, і я насолоджувався здоровішим харчуванням. Але саме тому, що я це зробив, чи варто мені просто повернути все це назад. Не станеться.

Дозвольте розповісти, що я зробив, щоб схуднути, якщо вам це цікаво. якщо не просто ігнорувати. І ви можете зробити іскровиків багатьма способами, тому цей сайт такий чудовий. Баттттт.
Я.
1. придбав цифрову харчову вагу, яка важить у грамах і унціях. грами набагато точніші. зважуйте все, що потрапляє у рот, і записуйте в журнал. може здатися, що це займає багато часу, але з часом ви зробите це, пов’язавши руки за спиною. іноді я навіть готую і біжу з кухні до комп’ютера, щоб реєструвати, як готую. додайте речі, які ви використовуєте, до бази даних про продукти харчування та збережіть їх. ви будете використовувати його знову і знову.

2. пити багато води. я втратив 10 фунтів приблизно за півтора тижні (мабуть, вага води), але тим не менше, мотиватор HUUUUUUGE. Виріжте всі газовані напої (я навіть вирізав дієтичні газовані напої!) Це заощадить ваші гроші та зробить вас красивим!