Будь оптимістом, не будучи дурнем
Існує досить багато мотиваційних ораторів та книг про самовдосконалення з напрочуд простим повідомленням: вірте, що успіх вам легко прийде, і він буде. Однак у цій аргументації є одна невелика проблема, яка, на жаль, нікому не заважає зробити її: вона абсолютно неправдива.
Насправді не тільки візуалізація «успіху без зусиль» є безрезультатною, це ще й катастрофічним. Цю хорошу пораду давати лише в тому випадку, якщо ви намагаєтеся саботувати одержувача. Це рецепт невдачі. І ні, я не завищую це.
Але як це може бути? Хіба оптимізм не є добрим? Так. Оптимізм та впевненість, які він створює, є важливими для створення та підтримки мотивації, необхідної для досягнення ваших цілей. Альберт Бандура, один із батьків-засновників наукової психології, десятки років тому відкрив, що, мабуть, найкращим провісником успіху людини є те, вірять вони чи ні. Тисячі і тисячі експериментів пізніше, він ще не довів, що помиляється.
Але є важливе застереження: щоб досягти успіху, потрібно зрозуміти життєво важливу різницю між вірою в те, що ти досягнеш успіху, і вірою в те, що ти легко досягнеш успіху. Іншими словами, це різниця між реалістичним оптимістом і нереальним оптимістом.
Реалістичні оптимісти (про яких говорив Бандура) вірять, що вони досягнуть успіху, але також вірять, що їм доведеться досягти успіху - завдяки таким речам, як зусилля, ретельне планування, наполегливість та вибір правильних стратегій. Вони усвідомлюють необхідність серйозно задуматися над тим, як вони будуть боротися з перешкодами. Ця підготовка лише збільшує їхню впевненість у власній здатності щось робити.
Нереалістичні оптимісти, навпаки, вірять, що з ними відбудеться успіх - що Всесвіт винагородить їх за все їхнє позитивне мислення, або що якимось чином вони за одну ніч перетворяться на людину, для якої перешкоди перестають існувати. (Забувши про те, що навіть у Супермена був криптоніт. І таємна особистість, для збереження якої було достатньо зусиль. А також стосунки).
Одне з найяскравіших ілюстрацій небезпеки нереального оптимізму випливає з дослідження втрати ваги. Психолог Габріеле Еттінген запитала групу жінок із ожирінням, які взяли участь у програмі схуднення, наскільки ймовірно, що вони мають досягти своїх цілей. Вона виявила, що ті жінки, які були впевнені, що їм вдасться досягти успіху, схудли на 26 фунтів більше, ніж сумніваються в собі, як і очікувалося.