Будьте обережні перед тим, як ви повніте за примху
Хроніка Декана. | Каніза Гарарі
Вибір їжі для соціальних мереж, пріоритет для фігури.
Хайдарабад: Чи модні дієти змушують нас негативно думати про їжу, яку ми їмо? Це змушує нас контролювати свою тягу і ковтати здорову їжу, оскільки вона найкраще контролює вагу тіла, а також хвороби? Чи тоді ми йдемо проти наших побажань і створюємо постійний конфлікт всередині тіла?
Експерти стверджують, що так
Неадаптивні схеми харчування здатні створити хаос у своєму житті. З великим напруженням, спрямованим на те, щоб виглядати певним чином із бажаннями щодо конкретної ваги тіла та форми, надто великий тиск на те, яку їжу їсти, а що ні. Їжа, яка вважається не корисною для здоров’я, сприймається дуже негативно, і це перший крок до розладів харчування. Неправильний вибір їжі або завжди метушня над їжею та підрахунок калорій призводять до депресії, тривоги, гніву та створюють проблеми для когнітивних здібностей.
«Знання та обізнаність про їжу та харчування допомагають побудувати позитивні стосунки з їжею. Більшість людей говорять про їжу на основі знань, до яких вони мали доступ, але не аналізується, чи відповідає вона вазі тіла, фізичній активності чи способу життя. Багато з них вибирають їжу з примусу, і це викликає тягу до продуктів харчування, яких немає на тарілці. Позитивне сприйняття їжі як поживної речовини та живлення для організму може суттєво допомогти у правильному виборі їжі, і вона відрізняється від людини до людини, - пояснила Сандхія Панді, клінічний дієтолог.
Зараз вибір їжі здійснюється із соціальних мереж, де форми та розміри тіла мають пріоритет над добрими харчовими звичками. Ідолювання тонких моделей, дієти та невдоволення тілом - це деякі проблеми, з якими постійно стикається суспільство.
Доктор Самір Парих, директор департаменту психічного здоров’я та поведінкових наук у Fortis Healthcare, пояснив, що між їжею та настроєм існує двонаправлений зв’язок. „Такі стосунки проявляються в комфортному харчуванні, стресовому харчуванні або втраті апетиту під час стресу. У звичайних людей є ознаки контролю над тягою та вибору більш здорової їжі. Але коли свідомість підвищується через проблеми з вагою, спостерігається загальне дотримання жорстких дієт, потаємне вживання їжі, викидання їжі після їжі і нав’язливий підрахунок калорій, - сказав він.