Буряк проти картоплі

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння буряків проти картоплі. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в буряках набагато менше калорій, ніж в картоплі.

Буряк має 43 ккал на 100 г, а картопля 77 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 79%.

У буряку та картоплі найбільше калорій надходило з вуглеводів.

буряк або картопля - де більше поживних речовин?

• Калорії: картопля - На 79% більше, ніж буряк.
• Вуглеводи: картопля - На 83% більше, ніж буряк.
• Жир: буряк - На 41% більше, ніж картоплі.
• Харчові волокна: буряк - На 25% більше, ніж картоплі.
• Білок: картопля - На 27% більше, ніж буряк.

---