Буряк проти сквошу Баттернут
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння буряків проти кабачків із масляного горіха. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в буряку лише трохи менше калорій, ніж в кабачках з баттернутом.
Буряк має 43 ккал на 100 г, а гарбуз з масляного горіха - 45 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 5%.
У буряках та в кабачках з вершковим горіхом найбільша кількість калорій надходить з вуглеводів.
буряковий або масляний гарбуз - де більше поживних речовин?
- Калорії: патисони з масляного горіха - На 5% більше, ніж буряк.
- Вуглеводи: патисони з масляного горіха - На 22% більше, ніж буряк.
- Жир: буряк - На 41% більше, ніж кабачок з баттернутом.
- Харчові волокна: буряк - На 29% більше, ніж кабачок з гірчичним горіхом.
- Білок: буряк - На 38% більше, ніж кабачок з баттернутом.