Це дитячі каші - найкращий вибір для першого харчування дитини
Віллоу Ярош, штат Мексика, штат Рідна Республіка, є зареєстрованим дієтологом та тренером з питань харчування, що спеціалізується на інтуїтивному харчуванні. Вона є автором книги "Здорова, щаслива вагітність".
Cherissa Roebuck/E +/Getty Images
Філософія початку першої їжі для вашої дитини дійсно може відрізнятися. І коли справа стосується дитячих каш, і чи є це ідеальним першим вибором їжі, думки приблизно такі ж різноманітні, як і марки дитячого харчування. Знати, де, коли і як взагалі починати тверді речовини, може заплутати. Початок твердих речовин не повинно бути важким. Незалежно від того, починаєте ви з каш або іншої їжі, є безліч ресурсів, які допоможуть спростити основи першої їжі та забезпечити безпеку, і ваша дитина незабаром буде досліджувати світ твердої їжі.
Каша для немовлят - традиційний вибір першої їжі
Каша для немовлят є традиційним вибором першої їжі, але лише в США і лише близько двох поколінь. Однак Американська академія педіатрії (AAP) визнає, що для типово здорових немовлят немає жодних доказів того, що, починаючи з дитячих злаків, приносять більші переваги для здоров'я порівняно з іншими звичайними першими продуктами харчування. U
AAP рекомендує, щоб немовлята починали приймати тверді речовини приблизно у віці шести місяців, хоча основним джерелом харчування у цьому віці все одно повинно бути грудне молоко або дитячі суміші.
Підтримка початку з однозернових злаків
Чому каша для немовлят є таким популярним вибором? Ті, хто виступають за те, що починають із дитячих злаків, роблять це тому, що:
- Смак: Каша для немовлят має м’який смак і набуває смаку суміші або грудного молока, з яким вона змішується. Тому деякі вважають, що це буде більш смачним для дитини.
- Потреби в залізі: Приблизно у віці шести місяців діти, як правило, витрачають всі свої запаси заліза і потребують заліза в харчуванні. Оскільки більшість злаків збагачені залізом, це один із способів задовольнити ці харчові потреби.
- Алергія: Вважається, що однозернові злаки, особливо рисові, мають менший ризик алергічної реакції, ніж інші тверді продукти та змішані зернові злаки.