Як я розбиваю періодичне голодування смузі! Пейдж у здоров’ї
Ну привіт!
Сьогодні веселий день. У Нью-Йорку 64 градуси, і я щойно вийшов із поїзда додому з Філадельфії. Зараз близько 15:00, сонячно. Я в таксі додому, але відчуваю, що перебуваю в іншому місці, яке не може бути Манхеттеном. Це так сонячно і яскраво. Я буквально СВЕРБИТИ повернутися додому, щоб я міг повернутися на вулицю на прогулянку до парку.
Але перед тим, як це зробити, я хочу дуже швидко поінформувати вас про подробиці мого ранкового смузі, який нещодавно став моїм післяобіднім смузі. Оооооо!
Якщо ви стежите за Instagram, ви знаєте, що я практикував свою переривчасту пісну гру.
Протягом останніх 6 чи 7 місяців я працював над постійним досягненням 14-годинних постів, і використовую наступні 4 тижні, щоб відчути 16-годинну перерву. Це загальний розкол, який називають "16/8", він же 16 годин голодування, 8 годин їжі. Минуло лише близько півтора тижнів, тому поки що не хочу звітувати ні про що, але я скажу, що це йшло добре!
У будь-якому випадку, щоб влаштуватися на моє 16-годинне голодування, мені довелося перенести свій сніданок на a
12:30 початок. Думаю, в цей момент ви можете назвати це обідом. Але незважаючи ні на що, я нічого не люблю переривати голод більше, ніж великий оле-смузі.
Знову ж таки - якщо ви стежите за IG - ви знаєте, як сильно я люблю свої смузі. Це справжнє, справжнє кохання. І що цікаво, це прийшло трохи нізвідки (я завжди «хотів» любити смузі, але ніколи не робив… поки цього не зробив), але, я несподівано зачепився і не пройшов будній день без смузі майже 9 місяців . Не питайте мене, чому я знаю, що минуло 9 місяців, але минуло 9 місяців стабільних смузі.
Так! Як взяти смузі?
Дозвольте мені підготувати для вас сцену + отримати дуже конкретне. Близько 12:30, у мене було близько 65 унцій води + 2 чашки кави з сплеском несолодкого мигдалевого молока (міліція натощак, прошу відвести погляд), і я сиджу за своїм столом. Я виймаю свою чашку єті з мішку для обіду Lululemon (він же їх безкоштовний пакет, без якого я не можу жити), відчіплюю свою зручну кришку денді, і я готовий.