Це ключ до схуднення за допомогою менших кухонних приладів та ложок Дієта Хаузера

Розміри порцій стають все більшими і більшими, що, як ми всі знаємо, спричинює збільшення рівня ожиріння. Має сенс, що збільшений обсяг порції збільшить споживання їжі, а потім збільшить нашу вагу. Чи може проста зміна в харчуванні допомогти нам схуднути? Ми всі чули про контроль порцій, але як щодо використання посуду менших розмірів, щоб вплинути на швидкість схуднення? Здається, нове дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, говорить саме про це. Вони рекомендують зменшити розмір посуду, щоб зменшити ризик збільшення ваги та ожиріння, спричинених споживанням великих порцій.

ключ

Двадцять дев'ять дорослих з ожирінням долучились до цього дослідження, щоб перевірити цю рекомендацію. Протягом 7-12 тижнів вони чергували більші та менші тарілки та більші та менші ложки. Двадцять один з учасників схуд.