Це найцікавіші дієти в Google у 2018 році Cooking Light
Наш дієтолог каже, що один здоровіший за інших.
Щороку вводиться новий набір модних дієт - багато з них - «примхливі дієти», які, як правило, є більш шкідливими, ніж корисними та, як правило, недосяжними, але деякі з них є дієтичними. Цей рік був великим для обмежувальних дієт із суворими правилами щодо цілих груп продуктів. Тоді ви не здивуєтесь, побачивши, що багато домашніх кухарів звернулись до Google, щоб дізнатись більше про те, що можна їсти, а що не можна, на певних дієтах у 2018 році.
Google поділився своїми даними "Рік у пошуку" з Cooking Light, які підкреслюють найпопулярніші пошуки різних дієт у 2018 році. Але які з цих 10 насправді варті вашого часу? Директор з питань харчування Cooking Light, Бріерлі Хортон, штат Меріленд, штат Рідна Республіка, зважив одну дієту, яку слід взяти з собою в новий рік - і всі ті, які слід залишити в 2018 році.
Будьте в курсі того, що здорове означає зараз.
1) Кето-дієта
Не здивований? Ми ні. Кето-дієта була найбільш популярною дієтою в Google цього року. Рецепти кето для млинців, чізкейків, печива, чилі та тістечок також увійшли до десятки найпопулярніших продуктів у Google цього року. Розміщений знаменитостями від Холлі Беррі до Мами Джун (так, справді!), Дієта в основному орієнтована на продукти з високим вмістом білка та жиру, дозволяючи дієтам отримувати близько 20 грамів вуглеводів щодня.
Існує багато суперечок щодо дієти, оскільки багато лікарів та дієтологів припускають, що вона не є стійкою протягом декількох тижнів. Деякі, хто спробував дієту, стверджують, що приймати кето - це не все, що потрібно.
2. Дубровська дієта
Дієта Дубров: інтервальне харчування для схуднення та відчуття нестаріння стало миттєвим бестселером, коли він з’явився на полицях у жовтні, як це написали Хізер Даброу та її чоловік доктор Террі Даброу. Повіт. Дієта зміщує фокус з калорій на логістику харчування: коли, що і скільки.
Каролін Вільямс, доктор філософії, доктор медицини, вважає, що дієта базується на сумнівній науці та гіпер-орієнтована на зовнішній вигляд, тому вона не рекомендувала б її клієнтам.
3. Noom дієта
Цього року Noom зайняв соціальні медіа рекламою свого додатка для схуднення, який набрав, за оцінками, 45 мільйонів користувачів. Додаток, який називають "спостерігачами за вагою для тисячоліть", служить особистим тренером для схуднення та використовує принципи, схожі на спостерігачів за вагою. Їжа закодована у кольорах (жоден з них не заборонений!), Існує групова та індивідуальна підтримка, і є щотижневі зони фокусування, які допомагають просувати більш збалансований спосіб життя.
Уільямс пробував додаток протягом двох тижнів і вважає, що це потенційно корисний інструмент, який може доповнити або замінити програми Weight Watchers. Членство коштує 49,50 доларів на місяць, але якщо ви зацікавлені, існує безкоштовна 14-денна пробна версія.