Це просте рішення може допомогти людям з ожирінням, занадто задиханим для здійснення

Вчені вважають, що результати "захоплюючі"

Нове дослідження показало, що люди з ожирінням, які задихаються, щоб стати фізично активними, можуть зручніше ходити на більші відстані після виконання дихальних вправ двічі на день. Дослідження британських та австралійських вчених показали, що дорослі з високим ІМТ можуть ходити на 15% далі, вдихаючи в ручний дихальний тренажер протягом декількох хвилин щодня протягом чотирьох тижнів.

Дослідженням керував Університет Св. Марка та Св. Джона в Плімуті. Він виявив, що дорослі, які щодня протягом чотирьох тижнів щодня користувались ручним дихальним тренажером, могли пройти 60 метрів далі за шість хвилин тесту порівняно з тими, хто не робив дихальних вправ.

Люди з надмірною вагою або ожирінням часто страждають задишкою через надлишок жиру в грудях та навколо них, що перешкоджає диханню. Поверхневе, неадекватне дихання характерне для людей із ожирінням, і це ускладнює фізичні вправи. Відсутність фізичних вправ ще більше послаблює дихальні м’язи, що означає, що ожиріння та бездіяльність створюють суттєву проблему.

Ручний респіраторний тренажер, використаний у цьому дослідженні, виглядає як інгалятор для астми і популярний серед спортсменів, які хочуть покращити свої показники, а також серед людей із такими захворюваннями, як хронічна обструктивна хвороба легень. Це перше дослідження, яке оцінило його користь для людей із ожирінням, які відчувають задишку. Це працює шляхом зміцнення міжреберних м’язів між ребрами, м’язи шиї та сприяє дії діафрагми.

---