Це; s Час весняного прибирання псоріазу Щоденне здоров’я
Весна в повітрі! Ластівки, які вклали своє гніздо у нашому під’їзді минулого року, повернулись. Квітучі дерева та чагарники разом із сонячнішою погодою вказують на зміну пір року. Незабаром ми продамо зимові пальто та светри на весняний та літній одяг. Для мене зміни також сигналізують, що прийшов час весняного прибирання псоріазу.
Однієї весни, кілька років тому, я пережив великий депресивний епізод, пов’язаний із стресом на роботі та псоріазом. Я не мав ні волі, ні сил робити багато чого. Але коли я нарешті відновив трохи енергії, я зосередився на розчищенні кількох ділянок будинку, які були захаращені. Я подрібнював непотрібні файли, перебирав горище і дарував у гаражі старий спортивний інвентар. Я також звернувся до сфер свого життя, які потребували уваги, включаючи інвентаризацію мого здоров’я та псоріазу.
Відтоді весняне прибирання - це час, якого я з нетерпінням чекаю. У мене є проекти по всьому будинку, такі як ретельне прибирання гаража, прибирання подвір’я та прибирання пилу під ліжками та диванами. Але я також хочу очистити будь-які ділянки свого здоров’я та самопочуття, які я дав пропустити. У цій справі я сподіваюся організувати та відновити корисні звички для здоров’я.
Ось мій контрольний список весняного прибирання псоріазу:
Організуйте висувний ящик для ліків
Частина безладу у мене виникає у формі ліків із простроченим терміном придатності та залишків від процедур, які або не були ефективними, або я їх просто припинив. Коли я припиняю лікування, то неминучі пляшки, пробірки та коробки накопичуються. Я зберігаю їх, бо думаю, що, можливо, просто, можливо, я спробую їх знову одного разу, і вони стануть ефективнішими наступного разу.
Викидання їх визнає те, у чому я не хочу зізнаватися: я витрачав гроші на лікування, яке мені справді не підходить і яке мені не потрібно. Вони представляють труднощі та розлади лікування псоріазу. Якщо вони запрацюють у майбутньому, мені все одно доведеться купувати нові продукти; тож я міг би їх відпустити, хоч би болісно пам'ять про даремно витрачені гроші та руйнувала надію на чудо-зцілення.
Є напівпорожня баночка зволожувача, яку я перестав використовувати. Під раковиною я бачу пляшку шампуню з саліциловою кислотою, до якої я не торкався кілька років. Пробірки місцевих стероїдів, термін дії яких закінчився пару років тому, потрібно викидати. І мені соромно стверджувати, що у мене є рецептурний флакон з антибіотиками з парою таблеток, які я ніколи не приймав. Я планую очистити ці предмети та більше, щоб звільнити місце для інших.
Більше за все, ця вправа спрямовує мене на роздуми про те, які методи лікування я хочу продовжувати, а які - залишити. Ті процедури, які я візьму з собою влітку і не тільки.
Огляд дієти та харчування
Мені особисто не до чищення дієт чи тривалого голодування, але я знаю, коли потрібно очистити свій раціон. За зиму я набрав кілька кілограмів. Потім, на початку березня, я відвідав засідання Американської академії дерматології в Орландо, штат Флорида. Чітке повідомлення, яке я отримав на зустрічі, - це важливість моніторингу загального стану вашого здоров’я, коли у вас такий стан, як псоріаз.
Супутні захворювання, пов’язані з псоріазом, включають цукровий діабет, ожиріння та серцево-судинні захворювання. На всі ці умови може вплинути дієта. Однак досі залишається спірним питання, чи існує дієта від псоріазу, яка покращує стан. Оскільки кожна людина унікальна, я можу пробувати і помилятися з дієтами, якщо вони здорові та врівноважені.