Це саме те, що, схоже, схудло на 420 фунтів
"Мені набридло просто виживати", - сказав Саль Парадизо POPSUGAR. Наприкінці 2013 року - майже 700 фунтів стерлінгів - він знав, що якщо не внесе кардинальних змін, він "помре раніше, ніж пізніше".
Сал: Раніше
Салу знадобилося три з половиною роки, але йому вдалося скинути понад 420 фунтів і різко змінити своє життя різними методами (перші 250 фунтів були втрачені без операції). Незалежно від того, на якій подорожі ви перебуваєте, ви можете отримати безліч чудових порад із "одіссеї" Сала (використовуйте Fitbit! Їжте нежирні білки та овочі! Спробуйте плавати! Створіть чудовий список відтворення!), Але ми вважаємо, що найкраще Частина історії - це зворушлива мотивація Сала до оздоровлення та відновлення життя.
ПОПСУГАР: Що змусило вас вирішити розпочати свою подорож до схуднення?
Саль Парадизо: Момент, який змусив мене почати думати про свою вагу, настав ближче до кінця 2013 року. Хоча на той час моя вага була невідома, я щойно втомився від щоденної боротьби із сильним ожирінням. Мені було 32 роки і я знав, що якщо я не вніс кардинальних змін у своєму житті, я не збирався побачити 40. Я оцінив свою вагу понад 700 фунтів, але не зміг зважитись, щоб підтвердити це. Мій батько помер від серцевого нападу у 42 роки; на момент своєї смерті він був відносно здоровим. Я знала, що він стане моєю мотивацією для боротьби із ожирінням і зробить все можливе, щоб досягти успіху. Кожен день був боротьбою, і мені це набридло. Я хотів жити, а не просто виживати, тому знав, що мені потрібно дати відсіч і повернути своє життя назад.
Я завжди був кремезною дитиною в середній школі та середній школі. Більша частина моєї ваги припала після смерті батька наприкінці 90-х. Я ще був підлітком, і тоді було важко з цим боротися. Боротьба з цим [складеним] з поганим робочим графіком, що призвело до поганих харчових звичок та вибору, а вага просто нагромадилася. Багато родини та друзі намагалися змусити мене переодягнутися, але так само, як алкоголіки або наркомани, потрібно захотіти змінитися.
PS: Як ви вибрали метод схуднення?
ІП: Тож наприкінці 2013 року я шукав хірурга для схуднення та його дієтолога. Я був під їх опікою близько 15 місяців і худнув, але все одно не робив операції. У цей час я сидів на низьковуглеводній дієті з високим вмістом білка. Я пішов і розшукав другу думку, оскільки не думав, що ми з хірургом на одній сторінці. Інший хірург, з яким я зустрічався, не бачив жодних проблем із проведенням операції, оскільки я вже схуд близько 200 фунтів. Тож у листопаді 2015 року я переніс операцію з резекції шлунка вертикальним рукавом, але, на жаль, це довелося перервати. Це був нищівний удар, бо я так багато працював, щоб вчасно дійти до цього моменту.
Тож я повернувся додому з лікарні і повернувся до дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка і зарядився своєю втратою ваги. На початку 2016 року, моя втрата ваги погано застопорилася, тому я взявся за пошук іншого хірурга для схуднення і знайшов того, хто провів успішну операцію з гастректомії вертикального рукава в липні 2016 року. У день операції я схуд на 254 кілограми власний. Деякі люди запитують мене, чому після схуднення понад 200 кілограмів я все-таки задумався б про операцію, і моя відповідь полягала в тому, що я завжди вважав, що операція дає мені найкращі шанси на довгостроковий успіх. У цей час, починаючи з 2014 року і донині, я продовжую додавати фізичні вправи до свого щоденного режиму. Рано я плавав, бо на суглобах було легко. Вагою майже 700 фунтів робити вправи на суші було важко, тому басейн дуже допомагав.
Сал: Сьогодні
PS: Який ваш улюблений спосіб тренуватися?
ІП: Чесно кажучи, басейн досі є однією з моїх улюблених тренувань. Живучи у Флориді, я повною мірою використовую гарну погоду та теплий басейн. Я також люблю їздити на велосипеді. Я також додав вправи у вільній вазі у свою програму. Я все ще переробляю своє тіло з нуля і виправляю пошкодження свого попереднього способу життя. Мені довелося будувати себе з землі цегла за цеглою, і я продовжую будувати сьогодні.