Це те, що їсть Кортні Кардашян на кето-дієті
Кето-дієта привертає велику увагу протягом останніх кількох років, причому безліч знаменитостей та медичних експертів або відзначають її переваги, або видають суворі попередження про потенційні ризики.
Однак Кортні Кардашян твердо перебуває в таборі, що підтримує кето. І хоча їй подобається експериментувати з різноманітними різними дієтичними планами, вона сказала, що так любила кето, коли вперше спробувала, що робить ще один шанс цього літа.
"Моє тіло ніколи не виглядало кращим, ніж тоді, коли я дотримувалась кето-дієти два з половиною роки тому, коли я робила це протягом двох місяців", - написала Кардашьян у дописі у своєму блозі стилю життя Poosh у четвер. "На моєму досвіді я знайшов найкращий спосіб тренувати своє тіло для стримування тяги до цукру, спалювання жиру та швидкого схуднення - дотримуватися кето-дієти".
Кортні Кардашьян виступає за захист безпечної косметики
Отже, що ж таке кето?
Кето, скорочене від кетогенного, - це план, який суворо обмежує споживання цукру та вуглеводів, заодно заохочуючи споживання жирної їжі та білків. Це призводить до того, що тіло переходить у стан кетозу, що змушує тіло спалювати жир для енергії замість вуглеводів, отже, починаючи справжню втрату ваги.
Це означає, що таких продуктів, як алкоголь, оброблені зерна, крохмаль та цукриста їжа, слід уникати, як і більшості фруктів та крохмалистих коренеплодів. Багато магазинні соуси, приправи та маринади також заборонені, оскільки вони часто містять прихований цукор.
Любителі дієти, такі як СЬОГОДНІ Ель-Рокер, люблять кето, тому що це часто приносить швидкі та різкі результати зниження ваги. Але критики стверджують, що дуже суворий режим харчування дозволяє людям швидко відмовитися від плану. Крім того, постійне вживання їжі з високим вмістом жиру не рекомендується людям, схильним до певних захворювань, таких як хвороби серця.