Це ваше тіло у похміллі
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Не можна заперечувати: прокинутися з похміллям може бути жахливо. Інтенсивного головного болю в поєднанні з випадковими хвилями нудоти зазвичай достатньо, щоб змусити вас назавжди відмовитись від пиття (або принаймні до наступних вихідних).
Але в цьому є не тільки почуття дурниці. Ваше тіло та мозок працюють понаднормово, щоб допомогти вам оговтатися від цих напоїв.
Цікаво, що насправді відбувається внутрішньо на наступний день після випивки? Нижче експерти розбивають це.
Ваше тіло працює над виведенням токсинів.
За словами Кейт Денністон, ліцензованого лікаря-натуропата з Лос-Анджелеса та засновника Лос-Анджелеського інтегративного здоров'я, причиною похмілля насправді є не сам алкоголь. Швидше за все, побічні продукти алкоголізму, що метаболізується, викликають симптоми похмілля, сказала вона.
Коли ваше тіло розщеплює ваші улюблені коктейлі, воно створює токсин, який називається ацетальдегід. Ваше тіло докладає всіх зусиль, щоб вивести цей токсин, який, до речі, також є канцерогеном, що призводить до деяких досить болючих симптомів.
Ваші нирки та печінка змушені виконувати серйозну роботу .
Намагаючись вивести ацетальдегід з організму, ваші нирки дійсно почнуть працювати. Це призводить до посиленого сечовипускання, що може швидко призвести до зневоднення та сильної спраги, навіть болю в голові та запаморочення.
Іншими словами, "похмілля - це, по суті, ознаки та симптоми зневоднення і [результат] того, як організм намагається позбутися токсину - процесу, який кидає виклик печінці та ниркам", - сказав Ральф Е. сертифікований лікар-остеопат лікарні Південно-Східного Колорадо у Спрінгфілді, штат Колорадо.
Ваша шлункова слизова роздратована.
Ви можете подякувати цьому за всю ту нудоту після випивки і, надто, надмірні поїздки у ванну.
"Алкоголь також дратує слизову оболонку шлунка і сповільнює спорожнення шлунка, що спричиняє нудоту, блювоту та спазми шлунка", - сказала Ланті Джорандбі, головний медичний директор Lakeview Health, центру подвійної діагностики та наркоманії в Джексонвіллі, штат Флорида.
Ви можете відчувати тривогу.
Дослідження показали, що алкоголь може призвести до підвищеної тривожності у деяких людей. Одне дослідження, опубліковане в 2012 році, показало, що 7,4% тих, хто переживає похмілля, мали тривогу як симптом після пиття. Інші дослідження показують, що рясне пиття «знижує настрій, порушує сон, підвищує тривожність» і виробляє «фізичні» та «емоційні» симптоми на наступний ранок. Нарешті, дослідження, опубліковане в 2015 році, показало, що багато алкоголіків можуть відчувати такі емоції, як сором, почуття провини та збентеження після випивки.
У вас запалення.
Джорандбі сказав, що алкоголь може спровокувати запалення в організмі, що також може призвести до таких симптомів, як головний біль. Протизапальні засоби можуть допомогти з цим, але слід пам’ятати, які саме. Уникайте ацетамінофену, AKA Tylenol.