Цей хлопець докорінно змінив свій раціон і втратив 100 фунтів за рік

"Я почуваюся краще, ніж будь-коли - у мене більше енергії та впевненості".

хлопець

Аарон Лупп знає, що він трудоголік. Зараз йому пізніше двадцятих років, маркетолог і YouTuber приїхав до Лос-Анджелеса майже бездомним, працюючи понад 100 годин на тиждень у своїй "суєті", як він утвердився. Він мало спав і більшу частину часу проводив, сидячи за комп’ютером. Він ходив у тренажерний зал, але, мабуть, не правильно здійснював. Він пробував примхливі дієти, але, здавалося, нічого не спрацьовувало, і його вага постійно наповзав. "Я мав понад 310 фунтів, - каже він, хворіючи ожирінням -" і ніколи в житті я не думав, що коли-небудь набуду такого великого розміру ".

Деякий час він заперечував, навіть коли намагався багато способів схуднути. Але він хотів почувати себе здоровим і продуктивним, а не прокидатися з кислотним рефлюксом посеред ночі. Він хотів виглядати краще і знову почати зустрічатися. Він звернувся до подкастів та YouTube, досліджуючи в Інтернеті всі різні способи повернення форми. Попри всі спроби та помилки, здавалося, нічого не вийшло.

Тож Лейпп радикально зменшив свою дієту. Він почав їсти один раз на день, лише після того, як закінчив денну зарядку. "Щодня я прокидаюся, щоб перевірити свої електронні листи, чи немає пожеж чи термінових питань", - говорить він. "Якщо ні, тоді я йду прямо до спортзалу". Він перетинає поїзди щодня, тренуючись на вазі три дні на тиждень. Якщо він того дня також займається кардіотренінгом (40 хвилин, намагаючись пройти більше трьох миль), він буде їсти перед тренуванням - дотримуючись натуральної, необробленої їжі - а також після. Більшість днів він все ще їсть лише один раз, але у нього є обманні дні, і ті, коли він буде постити цілий день, лише пити воду.