Центр уважного харчування - Страх; Ментальність дієти

Страх і дієта Ментальність

1 вересня 2015 р. | Жан Фейн, ТПВ LICSW

уважного

Страх і дієта менталітет йдуть рука об руку. Навіть якщо ви успішно припинили дієту, це не заважає боятися того, що станеться, якщо ви з’їсте занадто багато цього, а цього недостатньо. Але що таке страх і чого ми так боїмося. загалом і конкретно навколо їжі? Після розмови цим запитанням учасники матимуть можливість зробити те, що так не хочуть робити люди, які страждають від дієти, - зіткнутися зі своїми страхами, пов’язаними з їжею, та бігти від них. Нарешті, усі навчиться простої практики співчуття для полегшення страху.

Учасники:

  • Зрозумійте, як страх живить ментальність дієти
  • Дізнайтеся, що трапляється, коли ви стикаєтесь із страхами, пов’язаними з їжею, чи бігом від них
  • Вивчіть просту практику співчуття для полегшення страху