ЧАС ФІТНЕСУ, ЗБЕРЕЖАЮЧИ СЕКСІАЛЬНИЙ З ВАГАМИ ЩІТОКІВ - Худий конфіденційний
Ваги в щиколотці такі.
Кілька років тому я купив у Маршалла та моїх друзів деякі дешеві гирі на щиколотці, і я б одягав їх для походу на Торрі Пайнс (вправа xtra надається для підколінних сухожилків, квадрицепсів і сідниць, які повинні докладати більше енергії. Це також може призведе до збільшення частоти серцевих скорочень порівняно з тим, що ви зазвичай відчуваєте під час ходьби, що приносить користь для серцево-судинної системи ”
Примітка: будьте обережні, гуляючи з ними; подумайте: щільний прес і гарна постава! Ви не хочете напружувати м’язи.