Час поживних речовин 101 Час прийому їжі та швидше схудніть
22 серпня 2017 р
Мої клієнти отримують фантастичні результати. Вони роблять. І я цим дуже пишаюся! Причина в тому, що я роблю те, чого, на мій подив, не робить більшість інших особистих тренерів - я непохитний у тому, ЩО вони їдять і КОЛИ. Коли справа доходить до тренувань, будь то кардіотренажери чи силові тренування, дуже важливий час поживних речовин, який допоможе швидше схуднути.
Більшість моїх клієнтів знаходять мене, тому що хочуть втратити вагу і почуватись краще в своїй шкірі. Причиною мого високого успіху з ними є те, що я ТОЧНО знаю, що вони переживають і чого хочуть досягти. Я прекрасно знаю, що те, що ти відчуваєш про себе, відображатиметься на всьому, що ти робиш у житті, і наскільки важливо бути впевненим у своєму тілі.
Тому я використовую невеликий трюк, щоб відносно швидко привести своїх дам у вищу форму. Я граю з їх поживними датами.
Концепція термінів поживних речовин застаріла і використовується професіоналами фітнесу протягом десятиліть для швидшого схуднення. Ви можете назвати їх "секретом". Насправді все, що потрібно, - це вживання належних поживних речовин у відповідний час доби, щоб досягти максимальної кількості тренувань. Ось 4 правила, якими я їх дотримуюсь:
4 поради щодо поживних речовин, які допоможуть швидше схуднути
1) Не тренуйтеся на повний живіт!
Це найважливіше правило термінів поживних речовин. Якщо ви правильно харчуєтесь перед тим, як тренуватися, вам може стати нудно, і все, що робить, - це додатковий навантаження на ваше тіло. Якщо ваш шлунок вже розщеплює їжу, ви просто порушите процес травлення і не отримаєте хороших тренувань. Крім того, потрібно приблизно 1,5-2 години, щоб ваше тіло почало перетворювати їжу в енергію, а це означає, що ви все ще тренуєтесь на голодний шлунок, хоча ви щойно їли. Їжте приблизно за 1,5-2 години до удару гирі.