Час схуднення! Плаття не підходить (Весілля, Фітнес та здоров’я Весільні форуми WeddingWire
Тож 2 дні тому я повернувся до Девіда, щоб знайти завісу, яка поєднується з моєю сукнею, і в підсумку я вперше, приблизно за рік, знову одягнув свою сукню. І це не зафіксувало, тому я нарешті знайшов мотивацію до дієти та відвідування тренажерного залу! Мені потрібно втратити близько 5-10 фунтів, щоб змусити його застібнутись. Моє перше призначення зміни - 18 серпня!
Вчора я записався до спостерігачів ваги. Я чув добрі речі. Хто-небудь тут має якусь пораду щодо спостерігачів за вагою або взагалі щодо схуднення? Мені потрібно спеціально втратити трохи жиру в спині.
15 коментарів
Ти можеш це зробити. Вода вода вода. Ніякої соди, навіть дієти. Моє плаття ледве застібалося на блискавці за два тижні до моїх весільних портретів, і я просто кидав воду, як божевільний, рахував калорії (1200 на день), не мав фаст-фуду чи алкоголю тощо, і я скинув всю зайву "вагу води" і здувся, і він підходив чудовий день зображення!
Однозначно робіть обтяження в тренажерному залі, акцентуючи увагу на спині та плечах. Якщо ви можете робити заняття з боксу, це дійсно допоможе зосередитись на тонуванні цих областей. Ви можете робити дієти безкоштовно, якщо виявите, що WW вам не підходить - програма, фінансова чи інша. Я втратив 57 фунтів за 9 1/2 місяців, використовуючи програму LoseIt (безкоштовно). Це просто інструмент, який слід використовувати для відстеження калорій та фізичних вправ, але я використовував його, щоб з’їсти 1200 калорій на день і робити вправи 2 рази на тиждень. Я знизився на 10 фунтів протягом 3 тижнів після початку. Удачі - ви можете це зробити, я знаю, що можете!
Ваги спостерігачів дивовижні. Це зміна способу життя, а не дієта, тому її набагато легше підтримувати. Потрібно трохи звикнути, і спочатку це може дуже засмутити, але не здавайтесь. Я пропоную проводити зустрічі, але варіант також лише в Інтернеті. У них є чудова функція спільноти під назвою Connect в додатку. Дозвольте вам зв’язатися з іншими на одному човні за порадою та підтримкою. Втрата ваги пов’язана в основному з тим, що ви їсте, і дуже мало стосується тренувань та вправ, які ви робите. Це допомагає і, безумовно, пов’язано з цим, але ви не можете погано харчуватися.
Удачі, і у вас це є.
Те саме трапилось зі мною два тижні тому, тому я цілком розумію паніку. У мене було перше доопрацювання, і плаття ледве застібалось на блискавку. Швачка порекомендувала мені спробувати схуднути на 5-10 фунтів, тому я намагалася дотримуватися багатьох чудових порад, які я отримала тут.
Я думаю, що найбільш корисним на сьогоднішній день було отримання мого FH на борту. Мені дуже погано доводитись до відповідальності, коли справа доходить до того, що я не їжу шкідливу їжу, тому дуже корисно мати його там, щоб він нагадував і підтримував мене. Ми справді зосередилися на спільному приготуванні здорових страв, що було весело та смачно. Вже на 3 кг! Ми точно можемо це зробити
У минулому я спостерігав за вагою після того, як мав дочку. Я любив це. Я віддаю перевагу зустрічам перед Інтернетом, тому що, на мою думку, фізичне зважування кожного тижня вимагає від вас відповідальності, а підтримка та поплескування по спині за втрату кожного тижня мотивували мене.