Черговий день голодування зменшує жир на животі, дослідження холестерину ЛПНЩ - Новини здоров’я, Firstpost

Дослідження показують, що чергування денного голодування може мати позитивний ефект з точки зору зменшення жиру на животі та зниження рівня холестерину.

Дослідження показують, що чергування денного голодування може мати позитивний ефект з точки зору зменшення жиру в животі та зниження рівня холестерину

Дослідники виявили, що група ADF отримала всі переваги обмеження калорій - включаючи поліпшення артеріального тиску та зниження ризику серцево-судинних захворювань - плюс такі переваги, як зменшення дії амінокислоти, яка старіє, в дні голодування.

Дослідники також повідомили, що до шести місяців АПД не мали суттєвих мінусів

Черговий день голодування (ADF) - це нова тенденція у світі схуднення. Зараз є дослідження, які показують, що це може мати позитивний ефект щодо зменшення жиру на животі та зниження рівня холестерину.

черговий

27 серпня дослідники з Університету Граца в Австрії стверджували у статті в Cell Metabolism, рецензованому журналі, що чотири тижні ADF покращують серцево-судинні маркери та знижують частоту серцевих скорочень та артеріального тиску.

Крім того, вони писали, дотримуючись суворої дієти ADF протягом шести місяців, можуть знизити рівень ЛПНЩ (ЛПНЩ або ліпопротеїди низької щільності також відомі як поганий холестерин).

Дослідження

Дослідники відібрали 60 здорових учасників для чотиритижневого дослідження та випадковим чином розподілили їх до групи ADF та контрольної групи. Контрольна група дотримувалась свого звичного режиму харчування. Однак учасники групи ADF постили 36 годин, а потім 12 годин їжі без обмежень. Дослідники контролювали рівень цукру в крові, щоб переконатись, що група ADF не закушувала і не вживала підсолоджені напої в дні голодування.

Дослідники виявили, що група ADF отримала всі переваги обмеження калорій - включаючи поліпшення артеріального тиску та зниження ризику серцево-судинних захворювань - плюс такі переваги, як зменшення дії амінокислоти, яка старіє, в дні голодування. Учасники АПД мали:

  • Нижні рівні амінокислот, таких як метіонін (який старіє) у дні голодування
  • Більш високий рівень кетонових тіл (продукту метаболізму жирів) навіть у дні не голодування
  • Нижчі рівні гормону трийодтироніну без порушення функції щитовидної залози - попередні дослідження пов’язували зниження рівня трийодтироніну із збільшенням тривалості життя
  • Зниження жиру на животі та зниження рівня холестерину
  • Нижні рівні розчинної молекули міжклітинної адгезії-1, що збільшує тривалість життя