Черговий денний піст протягом 6 місяців (поки я; я трохи вдарився) - Швидка дієта

Ця тема містить 10 відповідей, 3 голоси та останнє оновлення Amazon 5 років 1 місяць тому.

черговий

Перегляд 11 дописів - 1 по 11 (із 11)

Я не розміщував сюди 6 місяців, вибачте. Дуже скоро після моїх перших публікацій у травні мій ПК зламався, і тоді я також став зайнятий якоюсь мірою. Незважаючи на це, я думав, що просто напишу тут про свій прогрес.

Зрештою, я насправді не зробив 5: 2, як я очікував. Я ціную, що це працює для деяких людей, але я швидко (фактично за два тижні) зрозумів, що мені потрібно щось більше ... "жорстке", якщо це правильне слово. Я відчував себе чудово в швидкі дні і легко впорався з ними, але після першого нешвидкого дня я просто хотів знову постити. Тож технічно я спробував 5: 2 протягом одного тижня ще в травні, 4: 3 наступного тижня, а потім впав у інший день голодування звідти.

В цілому, пості на зміну дню були божим посланням. Я виявив, що протягом літа не мав майже жодних спалахів, пов’язаних із IBS, і з тих пір втратив 39 фунтів (на початку травня я важив 182 фунтів. Зараз я важу 143 фунтів, і я відчуваю, що маю лише 10 або, можливо, 20 фунтів до завершення.