Чи батут тонізує ваші стегна SportsRec
Що означає перевірений факт?
У SportsRec ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, який є точним та сучасним. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.
Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.
Автор: Лінда Первес
Опубліковано: 08 липня 2011 р
Марка X Pictures/Stockbyte/Getty Images
Тонізування м’язів стегна - лише одна з багатьох переваг батуту для здоров’я. За словами чемпіона з стрибків на батуті Майкла Брука з High Performance Productions, "Rebounding буде вправляти та зміцнювати кожен м’яз, клітину та орган у вашому тілі, а також покращуватиме загальну координацію, силу, гнучкість, терміни та рівновагу".
Тонізуючий
Стрибки на батуті вправляють усі основні м’язи ніг, включаючи стегна. Ваші ноги використовуються, щоб допомогти вам зберегти рівновагу, а також виробляти і контролювати кожен стрибок, тому навіть невеликі рухи, такі як біг підтюпцем на місці, дають великі результати з точки зору роботи з м’язами. За словами фізіотерапевта Едді Андерсона MCSP з терапії відскоком, відскок на міні-батуті сприяє загальному поліпшенню постави всього тіла. Вправи на нерівній поверхні підвищують ваш м’язовий тонус, оскільки м’язи працюють безперервно, просто щоб запобігти падінню.