Рецепти головного болю при мігрені та напрузі
Нижче я розкажу вам кілька різних рецептів головного болю при мігрені та напрузі.
Зверніть увагу, що надзвичайно важливо знайти джерело мігрені та головного болю. Ми можемо приховати симптоми, але справді варто витратити ваш час, щоб трохи поглибитись.
Я страждаю з 12 років важкою мігренню; помутніння зору, голки щипають очі, запаморочення, нудота та повне виснаження. Іноді це могло тривати дні. Для мене це була комбінація стресу та гормонів.
Тільки кілька можливостей, які ви можете побачити:
- Гідратація
- Управління стресом
- Схеми сну
- Програма вправ
- Дієта (непереносимість їжі)
- Тригери мігрені (наприклад, парфуми, хімікати у вашому домі тощо)
- Настрій і тривожний розлад
- Обструктивне апное сну
- Шліфування зубів
- Стискання щелепи
Розуміння свого тіла, навколишнього середовища та повсякденних звичок може допомогти вам внести зміни. Можливо, навіть деякий час мати щоденник Мігрені. Запишіть, що ви їсте, скільки ви п'єте, як довго спите, чи був у вас напружений день тощо.
Дуже бажаю тобі найкращого. Я знаю, що боляче. Тим часом спробуйте один із наведених нижче рецептів. Знайте, що вам може сподобатися одне поєднання іншого. Також може бути (залежно від того, який тип мігрені у вас) одна комбінація діє краще, ніж інша. Спробуйте їх і дайте мені знати, як я ще можу вам допомогти!
Як завжди заходьте до нашої групи EO CHAT HUB, і ми можемо продовжити наш чат там!
Суміш мігрені та запалення
7 крапель ефірної олії ладану