Чи ці продукти спричиняють ваші проблеми агресивної поведінки Органічний авторитет

Існує ціла низка причин, чому дієта може вплинути на ваш настрій, і варто детальніше розглянути деякі основні причини, які можуть викликати злість і викликати проблеми агресивної поведінки.

Східний погляд на сердиту дієту

Згідно з китайською медициною, деякі продукти харчування надмірно стимулюють, і це надмірне стимулювання може нагрівати тіло. Брендан Келлі, голковколюючий лікар і лікар-травник, написав у своїй книзі «Інь та Ян кліматичної кризи», що кава є однією з найбільш стимулюючих продуктів, які ви можете вводити у свій організм. Це спричинює надлишок енергії або руху Ян, а також брак енергії або задоволення Інь, що може створити широкий спектр симптомів, зокрема, гнів та агресію. За словами Келлі, цукор, гостра їжа та надмірне вживання алкоголю також надмірно стимулюють організм і можуть призвести до подразнення.

Крім китайської медицини, індійська наука Аюрведа, відома як наука-сестра йоги, має подібний погляд. За словами Шубри Кришан у своїй книзі "Основна аюрведа", певна їжа може спричинити дисбаланс доші Пітта. Аюрведа врівноважує життєві енергії тіла, відомі на практиці як доші під назвою Вата, Пітта та Капха. Якщо ви є дошкою Пітта за своєю природою або у вас дисбаланс Пітта, певні продукти можуть посилити дисбаланс. Для вогненних Пітт дисбаланс може призвести до гніву та хвилювання. Хоча дотримуватися аюрведичну дієту складніше, загалом гостра їжа, кава та напої з кофеїном, а також алкоголь також викликають гнів.

Західний погляд на сердиту дієту

Дослідження в Університеті Каліфорнії показали, що дієта з високим вмістом поганих жирів, особливо трансжирів, також може викликати агресію. Дослідження, опубліковане в журналі PLOS One, виявило, що забагато трансжирів перериває метаболізм жирів у мозку, що викликає агресію. Це також призводить до занадто малої кількості жирних кислот омега-3, які важливі для запобігання депресії та антигромадської поведінки.

---