Чи дійсно молоко корисне для ваших зубів Номер 18 Стоматологічний - Стоматолог у Ноттінг Хіллі
У цей Всесвітній день молока ми відклеюємо фольгу про те, чи справді біла речовина так корисна для ваших зубів ...
Як часто ви чуєте, що молоко необхідне для міцних зубів і кісток? Але ви також могли помітити, що молоко містить лактозу - форму цукру. Тож чи молоко насправді корисно для ваших зубів? Оскільки 1 червня відзначається Всесвітній день молока, ми думали, що розглянемо факти ...
Чому молоко корисно для ваших зубів?
У молоці багато кальцію, який поряд з вітамінами D і K необхідний для підтримки здоров’я зубів і кісток. Завдяки склянці молока на 200 мл, яка забезпечує близько 33% добової потреби дорослої людини в кальції, це полегшує спосіб отримання цього мінералу.
Ми всі знаємо, що немовлятам потрібно багато кальцію, щоб рости їхні кістки та зуби, а підліткам потрібно більше кальцію, ніж дорослим, оскільки вони все ще розвиваються. Але кальцій залишається важливою складовою вашого раціону протягом усього життя. Це не тільки зміцнює щелепну кістку, щоб запобігти втраті зубів, але також захищає кістки від крихкості та розвитку таких станів, як остеопороз у наступні роки.
І це ще не все.
Дослідження Nutrition Australia показує, що молочні продукти, такі як молоко та сир, допомагають зменшити карієс.
Щоразу, коли ми їмо цукристу їжу, наші зуби зазнають кислотної атаки. Але молочні продукти містять білки, відомі як казеїни, які утворюють шар на емалі. Це захищає зуби від кислот, що виділяються бактеріями, що харчуються цукристими частинками їжі у роті, саме це призводить до гниття.