Чи добре, що час від часу проводяться шахрайські дні - дієтолог
Чи можете ви робити періодичне голодування, якщо у вас подагра? Що потрібно, щоб перервати піст? І чи є ризик розвитку авітамінозу при періодичному голодуванні?
Настав час запитань на цьому тижні про періодичне голодування та низький вміст вуглеводів з доктором Джейсоном Фунгом:
Обман або вихідні
Я знаю, я знаю, я знаю ... пиво погано, погано, погано для кето. Однак я любитель домашнього пивоваріння та член клубу домашнього пивоваріння.
Я прагну перейти на кето, але, не переборщуючи, хотів би мати один день на тиждень або кожні два тижні, де б я випив пару крафтових сортів пива.
Які ваші думки в дні обману?
Все зводиться до ваших цілей. Очевидно, що якщо у вас один день на тиждень обманний день, і ви досягаєте своєї мети - втрата ваги або зворотний діабет, продовжуйте це робити. Однак, якщо ви вийшли на плато або не досягли своєї мети, тоді обманні дні повинні бути обмежені. Інший варіант для людей - провести обманний день, а потім «подвоїти» свій піст, щоб досягти своїх цілей. Знову ж таки, результати залежатимуть від людини до людини, тому вам слід судити наскільки це добре працює.
Сечова кислота та періодичне голодування
Привіт, ти можеш пояснити мені, чому не слід робити періодичне голодування, якщо у вас подагра?