Чи є йод ключем до схуднення Pt 2 - Клініка Люсі Роуз

Чи є йод ключем до схуднення? Pt 2

Йод може коригувати роботу щитовидної залози, покращувати обмін речовин, підвищувати енергію та зменшувати вузлики. Але тільки при правильному використанні.

Давайте розглянемо загальні джерела йоду та чи є вони добрими, шкідливими чи байдужими для нашого організму.

ключем

Симптоми дефіциту йоду ...

  • Тьмяне і ламке волосся
  • Лисіння
  • Світлий тон шкіри
  • Низький рівень енергії
  • Туман мозку або розумовий спад
  • Депресія і зміна настрою
  • Низька функція щитовидної залози
  • Надзвичайно чутливий до холодних температур - ви в кімнаті з увімкненою перемичкою.
  • Зміни пульсу - слабкі, непостійні або пропускають
  • Збільшення ваги
  • Зоб або поява набряку в горлі
  • Міома
  • Кісти будь-яких залоз - наприклад, яєчників, гіпофіза, тканин молочної залози
  • Вузлики - щитовидна залоза
  • Відбитки зубів на боці язика або жирний пухкий язик.

Ламінарія

Ламінарія - водорості, що ростуть на мілководді. Це природне джерело вітамінів A, B1, B2, C, D та E. Водорості також є багатим джерелом мінералів, таких як цинк, мідь, залізо, магній, калій та кальцій.

Ламінарія має високий вміст металів, особливо якщо вона росте в забрудненій воді. Добавки ламінарії можуть містити миш’як.

Хоча в ній багато йоду, оскільки він поглинає його з океану, більшість стандартних добавок містять лише 225 мкг (мікрограмів) йоду на капсулу.

Виправлення дефіциту йоду в організмі вимагає більших доз, ніж це - лише під натуропатичним доглядом - тому водорості не є підходящим доповненням для цього, плюс контроль якості викликає занепокоєння.

Йодована кухонна сіль

Йодування солі було розцінено як перше чудо в галузі охорони здоров’я. Однак йодована сіль недостатня для забезпечення потреби організму в йоді, особливо в нашому токсичному середовищі. Хоча рафінована сіль може запобігти зобу у переважної більшості людей, мізерна кількість йоду, що міститься в ній, значно перевищує кількість, необхідну для сприяння оптимальній роботі щитовидної залози. Крім того, рафінована сіль не забезпечує достатньо йоду для решти потреб організму.

Йодована сіль містить 77 мкг (мікрограмів) йоду на грам солі. Це крихітна сума. Плюс дослідження показують, що лише 10% цього йоду насправді буде засвоєно!

Статистично менше половини домогосподарств США вживають сіль. Як результат, рівень йоду впав більш ніж на 50% за останні 40 років, як повідомляє Національне обстеження здоров’я та харчування від Центрів контролю за захворюваннями.