Чи є користь від обману під час дієти?
У багатьох випадках шахрайство - ні-ні (від тестів історії середньої школи до шлюбу). Існують випадки, коли шахрайство не тільки нормальне, але й абсолютно необхідне для вашого успіху. Зокрема, дозволяючи собі обманювати, насправді може допомогти вам дотримуватися дієтичного режиму і втратити небажану вагу, яку ви намагалися скинути.
Вірте чи ні, але всі обманюють - навіть професійні культуристи та фітнес-моделі. Вони перелічують байковий "День шахраїв" як абсолютну необхідність. Але чому? Здається, непередбачуване шахрайство під час дієти. Як може бути корисним відступ від ігрового плану?
Переваги обману на дієті
Існує кілька фізичних та психологічних переваг, коли обман на дієті може зробити це ні-ні важливою частиною вашого режиму здоров’я та здоров’я.
1) Зменшіть ризик покуситись
Дозволяючи собі епізодичну поблажливість, ви більше не відчуваєте, ніби постійно позбавлені. Дійсно, саме те почуття позбавленості змушує більшість людей відмовитися від дієти. Психічно дієти стають більшими клопотами, ніж очікувані майбутні винагороди. Це відчуття свободи, яке ти отримуєш, коли трохи обдурюєш, підсилює силу твоєї волі протистояти бажанням повністю зловживати шкідливою для тебе їжею, коли вона виникає.
2) Особливі випадки знову особливі
