Чи їде на мотоциклі спалювання калорій
Так, ви можете спалити калорії, їдучи на своєму мотоциклі. Ви можете насправді факел до 600 калорій на годину на своєму мотоциклі. Це більше 30-хвилинної пробіжки, в якій ви можете спалити близько 520 калорій залежно від швидкості бігу та ваги.
У цій статті ми розповімо вам все, що вам потрібно знати про фізичну підготовку, яка стосується вашого мотоцикла. Починаючи з того, як їзда спалює калорії, чи розвинете на своєму мотоциклі сильніші м’язи, ви не хочете цього пропустити!
Як їзда на мотоциклі спалює калорії?
У вступі ми встановили, що ви можете спалити до 600 калорій за кожну годину їзди на мотоциклі. Це не гарантовано, оскільки такі фактори, як ваша вага та ваш метаболізм, можуть впливати на калорії, що спалюються під час будь-якої фізичної активності.
Легко побачити, як ви спалюєте калорії, коли ви потієте під час занять «Зумба» або коли ви намагаєтесь крутити педалі на велотренажері. Однак, якщо це не теплий день, ви рідко потієте на своєму мотоциклі. Тож як саме ви спалюєте калорії?
Ви не просто пасивно сидите на своєму мотоциклі так, як відпочивали б на дивані вдома. Як зазначає британський мотоциклістський ресурс Biker and Bike, ви запускаєте низку м’язів щоразу, коли їдете. Сюди входять поперек, стегна, ноги, плечі, руки та тулуб.
Якщо ви особливо позашляховий мотоцикліст, потенціал спалити калорії ще більший. Ви будете рухатись своїм тілом, щоб пристосуватись до зміни висоти місцевості, а ноги будуть зайняті, коли ви відрегулюєте ухил мотоцикла.
Якщо ви шукаєте шолом для своїх мотоциклістських пригод, ознайомтесь із цією статтею: 12 чудових жіночих мотоциклетних половинних шоломів (Inc. з козирком)
Чи потрібно бути готовим до їзди на мотоциклі?
Ви навіть не уявляли, що потенційно можете спалити стільки калорій на мотоциклі. У вас є базовий досвід їзди, але тепер ви думаєте, що хотіли б знову зайнятися своїм хобі.
Єдина проблема - востаннє ви їхали багато років тому. Ви стурбовані тим, що не в достатній формі, щоб сісти на мотоцикл. Чи правда, що для їзди ви повинні бути на певному рівні фізичної підготовки?
Бути відносно здоровим допомагає, так. Бачите, коли ви сідаєте на мотоцикл, ви утворюєте так званий трикутник. Як і будь-який трикутник, він має три точки: вашу точку сидіння, точку керма та точку підніжки.
Коли ви сидите правильно на своєму мотоциклі, ноги повинні розташовуватися під ліктями. Ваші руки повинні бути вище, щоб трикутник мав кут вгору.
Гаразд, то яке відношення має трикутник вершника до спортивної підготовки? Чудове запитання. Трикутник вершника впливає на те, як ви почуваєтесь на мотоциклі, але також визначає, як ви підходите. Якщо ви більший або вищий вершник, і ви сідаєте на менший мотоцикл, ваш трикутник може бути похилим. Якщо ви навіть не можете сісти на мотоцикл, не маючи проблем, маневрування на велосипеді виявиться практично неможливим.