Чи їжа для вас відволікає увагу Поживне харчування Поживне харчування
Перш за все, мені потрібно вибачитися, тому що минув деякий час з того часу, як я писав у цьому блозі. Я був по-справжньому зайнятий (що не є виправданням, я знаю!), Відкривши нову компанію, яка запропонує 28-денне очищення від цільних продуктів (ми запускаємо лише за кілька тижнів! Більше про це в майбутньому .).
Створення цієї компанії стало величезним зростанням та досвідом навчання. Одне з головних речей, про які я дізнався про себе, - це те, наскільки важливо стежити за тим, як я вирішую проводити свій час. Так часто я відчуваю спокусу брати участь у безглуздих відволікаючих факторах, наприклад, їсти, коли я не голодний, або їсти повз місця, де я задоволений. Коли виникають відволікаючі фактори, я знаю, що настав час оцінити, що відбувається в моєму житті. Їжа для мене знімає стрес, тому, коли я не їжу з розумом, це означає, що я ....
- Я не розсіяв достатньо напруги в інших сферах свого життя
- Я, мабуть, недостатньо вправ
- Мені недостатньо тихого часу або ...
- Я відчуваю, що мене не підтримують, тому що я був занадто «зайнятий», щоб зв’язатися зі своїми друзями та родиною.
Як щодо тебе? Чи використовуєте ви їжу, щоб відвернути увагу від найкращого життя? Не зрозумійте мене неправильно: Я ЛЮБЛЮ їжу, і я не виступаю за суворий спосіб харчування, я просто говорю про те, щоб їсти уважно: звертаючи увагу на своє тіло - їжте, коли ви голодні, і зупиняйтеся, коли ви задоволені, вибираючи їжу, яка хоче все ваше тіло, а не лише ваші смакові рецептори, а використання ваших відволікаючих факторів розбудить вас щодо того, що відбувається у вашому житті.