Чи їжа не дає дитині (і вам) не спати
Пінкі Маккей
Міа була прекрасною дитиною; вісім місяців, повзаючи, щасливий і здоровий. Але її мама Фіона була знесилена і ставила під сумнів все, що вона робила зі своєю дитиною, бо Міа прокидалася 10 разів за ніч. Фіона заспокоювала її назад до сну грудним вигодовуванням кожного разу, коли вона прокидалася, і це залишало її знесиленою.
Незважаючи на те, що у немовлят цього віку може бути кілька причин частіше прокидатися - прорізування зубів, тривога при розлуці, «відпрацювання» нових навичок рухливості уві сні - коли я дізнався, що улюбленою їжею Мії була брокколі, я підозрював, що причиною пробудження Мії може бути пов'язані з її здоровим харчуванням.
Дивитися також
Здавалося, Міа любила жувати «дерева» з брокколі, тож, оскільки це здорове харчування, Фіона щовечора давала їй брокколі за вечерею. Щоб побачити, чи це щось змінило, я запропонував їй вимкнути її з дієти Мії, а також з її власної - і після другого дня Фіона зателефонувала, щоб сказати, що Міа прокинулася лише о 22:00 і спала до 5 ранку.!
Кожні кілька днів я отримував черговий електронний лист із повідомленням про прогрес Мії. Фіона була новою жінкою зі всім сном, який вона висипала, але їй не було грошей знову вводити брокколі, щоб ще раз перевірити, що це винуватець неспання Мії. Сон був надто дорогоцінним!
Інша мама, Саманта, відпочивала за кордоном, а поки її 10-місячний син Джейк почав часто прокидатися. Джейк годував сумішшю, тому Саманта заспокоювала його сумішшю з пляшок, гойдала і виштовхувала манекен. Це пробудження тривало кілька тижнів, і Саманта вже мала тренажера для сну у своєму домі - але сон Джейка не вдосконалений.
Шукаючи причину, ми обговорили дієту Джейка, і виявилося, що Саманта взяла на свято пакети з готовим дитячим харчуванням. Тепер вони повернулися, Джейк відмовлявся їсти домашню їжу Саманти. Звичайно, оскільки неспання Джейка збігалося із сімейним святом, існувала ймовірність, що це могло бути пов’язано з пристосуванням до перебування в незнайомій обстановці, або, можливо, нещодавньою застудою чи прорізуванням зубів. Але, безумовно, варто було подивитися, чи проблема в дієті - і це було просто змінити.
Я сидів із Самантою, і ми читали ярлики на пакетиках з органічним дитячим харчуванням, які вона мала у своїй шафі, і ми дізналися, що майже у всіх пакетиках було змішане з овочами яблуко або помідор. Хоча це поживна їжа, в яблуках та помідорах багато саліцилатів, природних хімічних речовин, що містяться в ряді здорових продуктів харчування, включаючи виноград, ягоди та цитрусові. Саліцилати також містяться в брокколі, що створило неприємності для Мії та її мами.