Чи корисна вам мама

Мамуха - інша назва сушених ядер кукурудзи, і з цієї звичної їжі часто роблять крупу. Оскільки кукурудза може вирощуватися в широкому кліматичному діапазоні, мамуха популярна в багатьох культурах. Матине також популярне, оскільки воно може бути досить поживним. Як і в інших продуктах з кукурудзи, малина багата вуглеводами і має низький вміст жиру, тому вона може бути здоровим доповненням до вашого раціону.

З низьким вмістом калорій

Одна чашка маминої мами містить лише 119 калорій. Ця кількість нижча за кількість, яку надають деякі інші зерна; наприклад, 1 склянка білого рису забезпечує 242 калорії. Якби ви перейшли від вживання 1 чашки білого рису на одну чашку домашнього маминого щодня, ви б економили 861 калорію на тиждень, достатньо, щоб втратити близько 1/4 фунтів, не змінюючи інакше свій раціон.