Посібник для бездоріжжя -
Днями я відвідав спортивного лікаря, який хотів знати всі фізичні навантаження, якими я займався.
"Ну, подивимось. Підняття тягарів очевидно. Бразильське джиу-джитсу. Дзюдо. Бокс. Граппінг - це як BJJ без піжами. Сходження. Велоспорт. Біг. Іноді я заходжу до басейну, щоб трохи поплавати. Піші прогулянки. Катання на ковзанах. Серфінг - це весело, коли я можу це робити. Я теж люблю підводне плавання ... одного дня я хотів би пограти в регбі ... "
Я затих, коли вона махнула рукою жестом «замовкни, цього досить».
У якийсь момент у своєму житті я став жартівником.
Якщо бути точнішим, фейковий джок.
Хтось, у кого є одна пара сорта на високих підборах, напхана ще в шафі (яку використовують для занять сальсою, а не одягаються), і 20 пар кросівок. Той, хто робить багато фізичних справ. Хто може підняти кілька тягарів і зробити кілька раундів спарингу, не оголюючи легені.
Я знаю, як обійти спортзал.
Я знаю смердіння немитого спортивного спорядження, тигрового бальзаму та мокрих рушників. Я знаю, як заклеїти скотчем вивихи пальців і переломи пальців ніг, і як повернути вивих плеча назад (я це робив двічі, матсайд).
Насправді, мабуть, в якийсь момент я винайшов комбінацію підкорення грейплінгу та каякінгу.
Але у мене ніколи не було помітної спортивної кар'єри, на зразок: "Коли я грав у міжнародній жіночій команді з екстремального волейболу ..." або "Коли я брав бронзу на змаганнях зі стрибків на лижах у Швейцарії ..."
Я уникав занять спортом, наскільки це було фізично можливо, протягом усього мого дитинства, аж до того, що я буквально ховався в роздягальні в тренажерному залі під час занять.
У мене одна підкрадена нога у світі джоків, а одна викрадена ногою.
Якщо ви новачок у тренуванні або у вас є якась дитяча травма, пов’язана із заняттями, ви можете залякувати тренажерними залами та іншими фізичними навантаженнями.
Можливо, вашим прізвиськом до підлітків, який, можливо, вам дав жарт, коли вам було 11 років, був Спаз, Гік, Фатсо чи Невдаха.
Джокс може здатися підлим, страшним людям.
І звичайно, коли тобі було 8 років, деяким з них було.
Вони були тими дітьми, які хлюпали вам по голові своїми рефлексами природних спортсменів і кричали "Думай швидше, дуре!" коли снаряд розбив тебе в чотириоке обличчя.
Або, можливо, - як люди - вони не були особливо страшними, але вони випадково були частиною загального сайту публічного приниження.
Я з Брайаном Сен-П'єром, який зовсім не страшний.
Але все змінюється.
З віком я зрозумів, що навіть якщо ти був олімпійцем у свої 20, ти, швидше за все, не був надмірно активним у свої 40. Ігрове поле, так би мовити, трохи більш рівне.
Я також зрозумів, що, будучи дорослим, ти повинен заново вигадувати правила.
Вам не потрібно лякатися спортивних змагань і тренажерних залів лише тому, що ви смоктали бейсбол у третьому класі.
Не дозволяйте своїм дитячим травмам або стереотипним припущенням стримувати вас від активності.
Тож для всіх вас, хто все ще хитається туди-сюди і смокче великий палець щоразу, коли бачите, як кидають кулю, це для вас.
Так, “талант” - це річ. Але практика - це шлях, шлях, шлях важливіший.
У якийсь момент у Північній Америці більшість з нас прийшли до думки, що деякі люди є "природними спортсменами", а решта - сумними, некоординованими мішками лайна, яким навіть не слід турбуватися.
Це правда, що деякі люди від природи більші, сильніші, швидші та більш кинестетично обізнані (наприклад, Уейн Грецький, який просто катався там, де була б шайба, а не там, де вона була в даний момент).
Деякі люди мають правильну форму (наприклад, Майкл Фелпс, який в основному має довгу V-подібну ніжку з ластами). М'язи деяких людей кріпляться в кращих точках на кістках, що робить їх природно більш потужними.
Деякі люди мають можливість зайнятися своїм вибором спорту як малюка, з одноособовим фокусом і ніколи не відпускати.
Але вам все одно доведеться з’являтися на практиці. Знову і знову і знову і знову.
Якби Серена Вільямс чи Ронда Роузі не провели сотні тисяч годин практики, вони, мабуть, працювали б десь у страховій канцелярії, думаючи "Нахуй моє життя".
Навіть “природні спортсмени” не дивуються речам, коли вони вперше їх пробують.
Вони часто смокчуть рівно стільки, скільки решта нас, хмелів.
Різниця полягає в тому, що спортсмени продовжують намагатися.
Вони постійно з’являються. Продовжуйте переслідувати навички.
Вони складають цю сумку для тренажерного залу в багажник автомобіля о 5 ранку і їдуть на тренування, дощ чи блиск.
Джокс знаходить ті види спорту, які їм підходять, та їхні природні типи фігури.
Надя Команечі була б відмовною баскетболісткою. Легендарна здатність Фло-Джо та Маріон Джонс пробити 100 метрів була б втрачена в результаті ультрамарафонського руху. Ви могли б помістити двох гімнасток всередині Серени Вільямс.
Однією з причин, по яких штурмовики виглядають настільки природними і невимушеними, є те, що вони ловлять рибу у воді, а не рибу, яка намагається лазити по деревах.
Джокс багато компромісує за свою спортивну кар'єру.
Забудьте про медіа-імідж професійних гравців НБА чи НФЛ, одягнених у дорогий одяг та симпатичних дам.
Реальність спортивної кар'єри є приблизно такою:
Прокинься о 4:30 ранку, щоб дійти до навчального закладу о 5:45.
6-8 ранку - тренувальне заняття №1.
8:00 - Прийміть душ, діставайтесь до занять чи роботи.
12:00 - Тренувальне заняття №2 - сила та кондиція.
14:00 - Прийміть душ, поверніться до занять або роботи.
17:00 - Тренувальне заняття №3, ще 2-3 години.
20:00 - Прийди додому, заморожена піца в мікрохвильовій печі, випрай білизну, упакуй сумку на завтра, упади в ліжко.
Прокинься о 04:30. Зустріньте товаришів по команді на стоянці о 6; сідати в автобус.
6-10 ранку - їхати на турнір.