Чи корисні вам курага, якщо так

Підтримка схуднення

Про

Дописи

Учасники

чи корисні для вас курага? якщо так, то скільки за раз

корисні

Так, я б сказав, що більшість фруктів "корисні для вас", і це включає консервовані, заморожені та сушені сорти.

Однак, як і все інше, помірність є ключовим фактором. Легко з’їсти набагато більше сухофруктів, ніж свіжий еквівалент.

Я маю на увазі, скільки справжніх абрикосів ви б з’їли і вважаєте достатніми? Легко перекусити набагато більше, коли вони висохнуть, і просто не помічаючи цього.

Удачі вам у ваших зусиллях щодо схуднення.

3 кураги дорівнюють порції. Виберіть вільні від консервантів.

Інший момент полягає в тому, що сухофрукти, як і більшість упакованих продуктів, повинні давати вам харчову інформацію на упаковці на 100 г та за розміром "порції".