Чи містить ваш раціон порожні калорії

by Від мережі новин клініки Mayo, Мережа новин клініки Mayo

калорії

Незалежно від того, чи вважаєте ви калорії, які ви споживаєте щодня, важливо усвідомити, коли ви можете наповнити своє тіло шкідливою їжею, яка не містить поживних речовин. І, як повідомляє Джейсон Хоуленд у цій хвилині клініки Майо, багато продуктів харчування та напої містять порожні калорії.

Більшість усього, що ви їсте або п'єте, має калорії. Але що таке порожні калорії?

"Порожні калорії - це, в основному, калорії, які не мають жодної додаткової харчової цінності, як-от вітаміни та мінерали, необхідні для функціонування та росту нашого організму", - говорить Ембер Бонсалл, дієтолог клініки Мейо.