Чи може більше їжі чилі допомогти при схудненні ПРИВІТ!
Пояснюємо як.
Можна їсти більше чилі допомоги втрата ваги? Коротка відповідь: Так! Ось як це зробити: зазвичай, сподіваючись схуднути на кілька кілограмів, ти зазвичай обмежуєш певні продукти (звичайно, поєднуючись із здоровою дозою фізичних вправ), але не часто люди кажуть тобі збільшувати споживання певних продуктів, чи не так? Виявляється, включення в свій раціон більше чилі може змінити гру, якщо ви хочете скинути небажану вагу. Ось як це працює:
Що відбувається в організмі, коли ви їсте перець чилі?
Ви коли-небудь отримували приплив тепла або навіть розбивали піт під час їжі цього зайвого гарячого каррі? Це пов’язано з капсаїцином, активним компонентом, який забезпечує перегрів перцю чилі. Цей компонент не тільки прискорює метаболізм але спека, яка викликає у вас відчуття, додала переваги і для схуднення. Чому? Тому що як довели багато досліджень, чим тепліше ви, тим менше апетит, як правило. Прекрасним прикладом цього було доведено дослідження північноамериканських солдатів під час Другої світової війни. Вчені відстежували споживання раціону в Арктиці та в пустелі. Коли солдати перебували в Арктиці з температурою близько -34 градусів Цельсія, вони споживали в середньому 20 500 кДж пайки. Коли знаходився в пустелі, де 33 градуси Цельсія були нормальними, вона впала до 13000 кДж. Захоплююче, правильно?