Чи може ходьба по 10000 кроків на день дійсно допомогти вам схуднути Ось, що повинен сказати фахівець

Намагаєтесь схуднути за допомогою того найсучаснішого гаджета на зап’ясті чи в кишені? Ну, тоді ми впевнені, що щоденне виконання 10 000 кроків повинно бути принаймні один раз у вашому контрольному списку.

10000

Розумієте, з тих пір, як смартфони та розумні годинники заволоділи нашим життям, деякі не дуже розумні ідеї стали "освяченою правдою", включаючи таку, яка прирівнює прогулянку 10000 кроків щодня до втрати ваги.

Отримуйте щоденну дозу оздоровлення Підпишіться на нашу розсилку

Але чи знали ви, що ця концепція насправді народилася в 1960-х роках - завдяки компанії-крокоміру в Японії, єдиною метою якої було спонукати людей до встановлення мети, намагаючись не відставати від фіксованого числа.

Отже, може підрахунок ваших кроків допоможе вам скинути кілька кілограмів?

Ну, це те, що повинен сказати з цього приводу Правеш Гаур, засновник та директор Srauta Wellness в NCR: «Хоча виконання 10 тисяч кроків може позитивно вплинути на організм, якщо головним пріоритетом людини є втрата ваги, то як саме вони виконують ці кроки має більше значення ".