Чи може інтернет-програма допомогти матерям схуднути після вагітності
Анотація
Набір ваги під час вагітності важливий для здоров’я матері та дитини. Однак якщо мати після народження дитини зберігає зайву вагу, це може завдати шкоди її довгостроковому здоров’ю. У цьому дослідженні було перевірено, чи може інтернет-програма для схуднення допомогти матерям схуднути після народження дитини. Ми працювали з WIC, яка є програмою, яка забезпечує сім'ї з низькими доходами їжею та підтримкою. Половина жінок, які брали участь у дослідженні, регулярно отримували WIC, а половина отримували WIC плюс Інтернет-програму схуднення. Ми виявили, що Інтернет-програма допомогла матерям схуднути на 5 кілограмів більше, ніж звичайна WIC, а також допомогла більшій кількості мам повернутися до ваги, яка була до вагітності. WIC обслуговує половину всіх американських матерів; Інтернет-програма зниження ваги в WIC може допомогти багатьом жінкам наблизитися до ваги, яка була до вагітності, та уникнути захворювань у подальшому житті.
ВСТУП
Вагітність - це дивовижний час, коли організм жінки зазнає серйозних змін, щоб підтримати життя зростаючої дитини. Однією з найбільш очевидних змін є збільшення ваги. Чому жінки набирають вагу під час вагітності? Однією з причин, звичайно, є те, що вони мають додаткову вагу від зростаючої дитини. Однак вагітні жінки також несуть зайву вагу від плаценти, яка є тимчасовим органом, який забезпечує поживні речовини від матері дитині (див. Глосарій). Під час вагітності матері також несуть зайву вагу з води, крові, білків, інших рідин та жиру. Жінкам потрібна вся ця зайва вага для підтримки росту та здоров’я дитини (див. Малюнок 1).
Під час вагітності жінки набирають вагу для підтримки здоров’я своєї дитини, що росте. Збільшення ваги відбувається не тільки від дитини, але і від багатьох різних систем організму, що змінюються для підтримки здоров’я дитини.
Після того, як дитина народилася, чи зникає вся така зайва вага? Не зовсім. Після народження дитини жінки відразу втрачають вагу немовляти і плаценти. Приблизно через 6 тижнів вони втрачають зайву воду, інші рідини, кров та білок. Однак зайвий жир, накопичений під час вагітності, часто липне після народження дитини. Жінкам може бути важко втратити зайвий жир після вагітності. Наявність жиру в організмі важливо для здоров’я, але утримання зайвого жиру під час вагітності може бути шкідливим. Дослідження показали, що матері, які продовжують жирити після народження дитини, частіше мають серйозні проблеми зі здоров’ям у подальшому житті. Деякі проблеми зі здоров'ям включають проблеми з серцем (так звані "серцево-судинні захворювання" [глосарій] та проблеми перетворення їжі в енергію (так званий діабет 2 типу [глосарій] [2]. Це серйозні захворювання. Отже, важливо знайти шляхи допомоги матері після народження дитини, щоб переконатися, що вони повертаються до ваги, яка була до вагітності, і не утримують зайвого жиру.
Багато жінок не втрачають зайвого жиру, набраного під час вагітності. З 4 мільйонів жінок, які щороку народжують у Сполучених Штатах, приблизно 1 мільйон відчуває додатковий набір ваги після вагітності [1]. Деякі жінки частіше дотримуються зайвої ваги, ніж інші. Жінки, у яких не так багато грошей і у яких іноді не вистачає грошей на купівлю їжі, частіше зберігають зайву вагу після народження дитини.
Що робить втрату зайвого жиру такою жорсткою? Щоб втратити зайвий жир, мамам доводиться менше їсти і більше займатися спортом. Це може бути важко після народження дитини! Новоспечені матері часто втомлюються від того, що вночі кілька разів прокидаються, щоб нагодувати дитину. Матері можуть виявити, що їдять у різний час доби і їдять більше їжі, ніж зазвичай. Новоспечені матері також можуть проводити більше часу сидячи і менше часу займаючись фізичними вправами, оскільки вони годують дитину і намагаються відпочити. Стрес також може ускладнити втрату зайвого жиру. Після народження дитини матері можуть взяти вільний від роботи час, щоб доглядати за новою дитиною. Менше роботи може означати менше грошей для сім'ї, що є стресом. Догляд за дитиною вимагає часу, і матері можуть не мати часу планувати здорове харчування та фізичні вправи.