Чи може їжа мати негативні калорії

Ви чули про НИЗ (дієта з негативною калорією) ? По суті, ця дієта складається з їжі лише або переважно продуктів, що містять «негативні калорії». Я думаю, що найвідомішою з продуктів з «негативною калорією» є селера. Більшість людей це десь читали або чули від когось, що їв речі на обід або в кімнаті перерви на роботі. Я знаю, що маю ....

Я також знаю, що більшість членів нашої родини BFP та люди, які приїжджають до нас вперше, прагнуть трохи «підтягнути» ситуацію. Більшість з них хочуть виглядати добре, почуватись добре і добре рухатися. Що зазвичай це означає, коли ми беремося до цього, це те, що вони хочуть втратити жир і набрати м’язи. Одним із способів схуднути (не лише жиром) є витратити більше калорій, ніж ви вводите. Отже, якщо їжа має від’ємний вміст калорій, або вона вимагає перетравлення більше калорій, ніж насправді, здається, що ця їжа буде ідеально підходить для людей, які хочуть скинути трохи ваги правильно?

Оскільки так багато людей мимохіть згадували це або інформацію, пов’язану з цією темою, я хотів трохи глибше вивчити дослідження і з’ясувати, чи є дірки, які слід засунути в теорію негативних калорій. На щастя для мене, я маю Examine.com, щоб копатись у дослідженні для мене, і тоді я можу спробувати взяти цю інформацію та зробити її трохи цікавішою та доступнішою для Сімейства BFP та всіх, хто хоче отримати корисну інформацію.

Почнемо з травлення:

Коли ми їмо їжу, потрібна певна кількість енергії (калорій), щоб пережовувати та перетравлювати цю їжу. Це відоме як термогенний ефект або “TEF”. Є також певна кількість калорій з їжею, яку ми НЕ перетравлюємо залежно від того, яка це їжа. Іноді це може бути пов’язано з вмістом клітковини або навіть вмістом води в цій їжі. Отже, подивіться на це так:

---